RunStrong

Allenati in modo più intelligente con un programma creato su misura per la tua gara, i tuoi ritmi e la tua settimana.

RunStrong trasforma una gara obiettivo in un programma di allenamento settimanale.

PROGRAMMI PERSONALIZZATI
Programmi di allenamento per 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona, con sessioni di potenziamento integrate. Scegli la tua gara e ogni giorno avrai un allenamento con i suoi obiettivi di ritmo.

IL TUO OROLOGIO, GIÀ CONNESSO
Invia i tuoi allenamenti programmati a Garmin, COROS e Suunto, così avrai la settimana al polso prima ancora di uscire di casa per correre. Collegati a Strava e i dettagli verranno visualizzati nell'app al termine della corsa.

OGNI CORSA VALUTATA
Al termine di una sessione, RunStrong la confronta con quanto prescritto (ritmo mantenuto, ripetizioni completate, recupero tra una e l'altra) e ti assegna un punteggio di esecuzione con le relative motivazioni. Scoprirai se l'allenamento ha raggiunto l'obiettivo prefissato, non solo se hai corso.

RITMI E ZONE SIGNIFICATIVI
Obiettivi di ritmo basati su VDOT, previsioni dei tempi di gara e zone di frequenza cardiaca, mantenuti
in linea con le tue corse recenti anziché con un valore impostato mesi fa.

LA SETTIMANA IN BREVE
Una visualizzazione "Oggi" con la sessione in corso, una visualizzazione "Piano" per l'intera settimana e
analisi del tempo trascorso nelle zone per ritmo e frequenza cardiaca dopo ogni corsa.

REGISTRO ALIMENTAZIONE
Registra i pasti con macro e una lettura dettagliata, in modo che l'alimentazione sia integrata con l'allenamento anziché essere gestita da un'altra app.

GAE
Pianifica una stagione, trova la tua prossima gara e fai il conto alla rovescia per quella che conta.

CONDIVIDI SCHEDE
Trasforma una corsa terminata o una settimana completata in una scheda da condividere: tempi parziali,
zone di frequenza cardiaca, il tuo percorso o semplicemente i numeri.

A CHI È RIVOLTA
Ai principianti che desiderano una struttura, ai runner che riprendono ad allenarsi e ricostruiscono la loro base, e
ai runner esperti che vogliono pianificare la loro settimana e monitorare le loro sessioni. Inizia con una prova gratuita. La versione Pro sblocca piani personalizzati illimitati e tutte le funzionalità.