RunStrong

Entraînez-vous plus intelligemment grâce à un plan conçu sur mesure pour votre course, vos allures et votre semaine.

RunStrong transforme votre objectif de course en un plan d'entraînement hebdomadaire.

PLANS PERSONNALISÉS
Plans de course pour 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon, avec des séances de renforcement musculaire intégrées. Choisissez votre course et profitez d'une séance d'entraînement quotidienne avec des objectifs d'allure spécifiques.

VOTRE MONTRE, DÉJÀ CONNECTÉE
Envoyez vos entraînements planifiés vers Garmin, COROS et Suunto pour avoir votre semaine au poignet avant même de partir courir. Connectez-vous à Strava : les détails sont automatiquement ajoutés à l'application après votre course.

CHAQUE COURSE EST SCORÉE
À la fin de chaque séance, RunStrong la compare aux objectifs fixés (allure maintenue, répétitions effectuées, temps de récupération) et vous attribue une note d'exécution accompagnée d'explications. Vous découvrez ainsi si votre entraînement a atteint ses objectifs, et pas seulement si vous avez couru.

ALLURES ET ZONES QUI ONT DU SENS

Objectifs d'allure basés sur le VDOT, prédictions de temps de course et zones de fréquence cardiaque,
adaptés à vos performances récentes plutôt qu'à des valeurs définies il y a des mois.

LA SEMAINE EN UN COUP D'ŒIL

Une vue Aujourd'hui avec la séance en cours, une vue Plan pour toute la semaine,
et un récapitulatif du temps passé dans chaque zone d'allure et de fréquence cardiaque après chaque sortie.

JOURNAL D'ALIMENTATION
Enregistrez vos repas avec les macros et une analyse détaillée, pour que la nutrition soit intégrée à votre entraînement plutôt que reléguée dans une autre application.

COURSES
Planifiez votre saison, trouvez votre prochaine course et comptez les jours jusqu'à l'événement important.

PARTAGEZ VOS STATISTIQUES
Transformez une sortie ou une semaine complète en une fiche à partager : temps intermédiaires,
zones de fréquence cardiaque, votre parcours ou simplement les chiffres.

POUR QUI ?

Les coureurs débutants en quête de structure, les coureurs de retour qui souhaitent se remettre en forme, et
les coureurs expérimentés qui veulent planifier leur semaine et mesurer leurs séances.

Commencez par un essai gratuit. La version Pro débloque des forfaits personnalisés illimités et l'ensemble des fonctionnalités.