RunStrong

レース、ペース、そして週の予定に合わせて作成されたプランで、よりスマートなトレーニングを始めましょう。

RunStrongは、目標レースを週ごとのトレーニングプランに変換します。

パーソナライズされたプラン
5km、10km、ハーフマラソン、そしてフルマラソンに対応したランニングプランに加え、筋力トレーニングも組み込まれています。レースを選択すれば、毎日、目標ペースを設定したワークアウトが提供されます。

お手持ちのスマートウォッチと連携済み
作成したワークアウトプランをGarmin、COROS、Suuntoに送信すれば、ランニングに出かける前に、その週のプランをスマートウォッチで確認できます。Stravaと連携すれば、ランニング終了後、アプリに詳細情報が表示されます。

すべてのランニングをスコア化
セッションを終えると、RunStrongは設定した内容（ペース、レップ数、レップ間の回復時間など）と比較し、実行スコアとその理由を算出します。単に走っただけでなく、ワークアウトが本来の目的を達成できたかどうかを確認できます。


意味のあるペースとゾーン
VDOT（バージニア州運輸局）に基づいたペース目標、レースタイム予測、心拍数ゾーンは、
数ヶ月前に設定した数値ではなく、最近のランニング状況に合わせて常に更新されます。

週間の概要
今日のセッションを表示する「今日」ビュー、1週間全体のプランを表示する「プラン」ビュー、
そして各ランニング後には、ペースと心拍数のゾーン内時間内訳を確認できます。

食事ログ
マクロ栄養素と質の高い解説付きで食事を記録できるので、栄養管理は別のアプリではなく、トレーニングと並行して行えます。

レース
シーズンプランを作成し、次のレースを探し、重要なレースまでのカウントダウンを開始できます。

カードを共有
ランニングの記録や1週間のトレーニング結果を、共有したくなるカードにできます。ラップタイム、
心拍数ゾーン、ルート、あるいは数字だけでも構いません。


対象者
初めてレースに挑戦する方で、体系的なトレーニングを希望される方、ランニング経験のある方で、基礎体力の再構築を目指す方、そして
週ごとのトレーニングプランとトレーニング内容の測定を希望される経験豊富なランナーの方。

まずは無料トライアルをお試しください。Proプランでは、無制限のパーソナライズされたプランとすべての機能をご利用いただけます。