RunStrong

Trenuj mądrzej z planem opracowanym wokół Twojego biegu, tempa i tygodnia.

RunStrong zamienia bieg docelowy w tygodniowy plan treningowy.

SPERSONALIZOWANE PLANY
Plany biegowe na 5 km, 10 km, półmaraton i maraton, z wbudowanymi sesjami siłowymi. Wybierz swój bieg, a każdy dzień będzie miał trening z własnymi celami tempa.

TWÓJ ZEGAREK, JUŻ POŁĄCZONY
Wyślij swoje zaplanowane treningi do Garmin, COROS i Suunto, aby cały tydzień był na Twoim nadgarstku, zanim wyjdziesz z domu na bieg. Połącz się ze Stravą, a szczegóły powrócą do aplikacji po zakończeniu biegu.

KAŻDY BIEG ZOSTAŁ OCENIONY
Zakończ sesję, a RunStrong porówna ją z zaleconymi parametrami — utrzymywanym tempem, liczbą wykonanych powtórzeń, czasem odpoczynku między nimi — i wyświetli wynik wykonania wraz z uzasadnieniem. Dowiesz się, czy trening był zgodny z przeznaczeniem, a nie tylko, że pobiegłeś.

TEMPO I STREFY, KTÓRE MAJĄ ZNACZENIE
Celowe tempo oparte na VDOT, prognozy czasu biegu i strefy tętna,
śledzone na podstawie Twoich ostatnich treningów, a nie na podstawie wartości ustawionych kilka miesięcy temu.

PRZEGLĄD TYGODNIA
Widok „Dzisiaj” z sesją treningową przed Tobą, widok „Plan na cały tydzień”
oraz podział czasu w strefach dla tempa i tętna po każdym biegu.

DZIENNIK PALIWA
Rejestruj posiłki z makroskładnikami i dokładnym odczytem, ​​aby odżywianie było widoczne obok treningu, a nie w innej aplikacji.

BIEGI
Zaplanuj sezon, znajdź kolejny wyścig i odliczaj do tego, który ma znaczenie.

UDOSTĘPNIAJ KARTY
Zamień ukończony bieg lub ukończony tydzień w kartę wartą opublikowania — międzyczasy,
strefy tętna, trasę lub po prostu liczby.

DLA KOGO
Dla początkujących biegaczy, którzy chcą mieć strukturę, dla powracających biegaczy odbudowujących bazę oraz
dla doświadczonych biegaczy, którzy chcą mieć zaplanowany tydzień i zmierzone sesje.

Zacznij od bezpłatnego okresu próbnego. Wersja Pro odblokowuje nieograniczoną liczbę spersonalizowanych planów i pełen
zestaw funkcji.