Yamigen Kalori & Diyet Takibi

Die Kalorienberechnung mit Yamigen dauert jetzt nur noch 30 Sekunden pro Tag: Beschreiben Sie Ihre Mahlzeit in einem Satz oder laden Sie ein Foto hoch; die KI berechnet automatisch Ihre Kalorien, Makronährstoffe und Ihr Kaloriendefizit. Mit diesem speziell für die türkische Küche entwickelten Kalorienrechner war Ihre Diät und Ihr Abnehmen noch nie so einfach.

🍲 KALORIENBERECHNUNG FÜR DIE TÜRKISCHE KÜCHE
Menemen, Mantı, Lahmacun, Karnıyarık, Kuru Fasulye… Yamigen kennt Gerichte, die ausländische Lebensmitteldatenbanken nicht erfassen. Kalorienberechnung und Makronährstoffverteilung (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) erfolgen in Sekundenschnelle, basierend auf der Portionsgröße.

✍️ BESCHREIBEN SIE IHREN TAG IN EINEM SATZ
„Menemen zum Frühstück, Mantı zum Mittagessen, gegrilltes Hähnchen zum Abendessen, ich bin 40 Minuten spazieren gegangen.“ Das ist alles. Die KI teilt Ihren Tag in Mahlzeiten ein und trägt die Kalorien in den Kalorienzähler ein. Sie müssen weder einzelne Lebensmittel suchen noch Gramm eingeben.

📸 KALORIENBERECHNUNG AUS EINEM FOTO
Fotografieren Sie Ihren Teller; die Lebensmittel werden erkannt und Kalorien sowie Makronährstoffe automatisch berechnet.

🔢 WAS WIRD AUTOMATISCH BERECHNT?

• Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs – basierend auf Alter, Größe, Gewicht und Aktivitätsniveau
• Berechnung des Grundumsatzes (BMR)
• Berechnung des Kaloriendefizits – verfolgen Sie das Defizit, das Sie zum Abnehmen benötigen, Tag für Tag
• Tägliche Kalorien- und Makronährstoffverfolgung
• Kalorienverbrauch durch Ihre Aktivitäten

🍲 REZEPTE AUS ZUTATEN
Notieren Sie die Zutaten, die Sie zu Hause haben, und die künstliche Intelligenz schlägt Ihnen 3 verschiedene, auf Sie zugeschnittene Rezepte vor. Die Rezepte werden entsprechend Ihrem Kalorienziel, Ihren Ernährungsvorlieben und Allergien zubereitet – mit Portionen, die zu Ihrem verbleibenden Kalorienbedarf passen. Kochen Sie Ihr Lieblingsrezept und fügen Sie es mit Kalorien und Makronährstoffen mit einem Fingertipp in Ihr Ernährungstagebuch ein – mit „Ich habe das gegessen“.

💧 WASSERTRANSPORT UND WASSERERINNERUNG
Ihr täglicher Wasserbedarf wird automatisch anhand Ihres Gewichts und Aktivitätsniveaus berechnet. Verfolgen Sie Ihre Wasseraufnahme Glas für Glas mit nur einem Fingertipp und sehen Sie, wie nah Sie Ihrem täglichen Trinkziel sind. Wählen Sie selbst die Erinnerungsfrequenz, um das Trinken nicht zu vergessen: stündlich, alle zwei Stunden oder dreimal täglich. Entwickeln Sie eine regelmäßige Trinkgewohnheit und beschleunigen Sie Ihre Gewichtsabnahme.

🥗 YAMIGO – IHR DIÄTASSISTENT FÜR DIE TASCHE
Yamigo, Ihr KI-Assistent, der mit der Logik eines Ernährungsberaters arbeitet, erstellt für Sie einen personalisierten Ernährungsplan, der auf Ihre Ziele und Geschmacksvorlieben abgestimmt ist:
• Realistische Diätgerichte, geeignet für die türkische Küche
• Vorschläge, die Ihre Allergien und Vorlieben berücksichtigen (vegetarische, vegane Optionen)
• Flexible Planung, kompatibel mit Ernährungsformen wie der Mittelmeerdiät und der ketogenen Diät
• Alternative Vorschläge für jede Mahlzeit – „Was soll ich heute essen?“ Deine Sorgen haben ein Ende!

⚖️ GEWICHTSÜBERWACHUNG UND GEWICHTSABNAHMEZIELE
Abnehmen, Gewicht halten oder zunehmen – wähle dein Ziel und bestimme dein wöchentliches Tempo. Yamigen personalisiert dein tägliches Kalorienziel, zeigt deinen Fortschritt in Diagrammen und gibt dir die voraussichtliche Zeit bis zum Erreichen deines Ziels an.

HIGHLIGHTS
• Kalorienberechnung anhand von Fotos und Texten mit KI
• Nährwertangaben speziell für die türkische Küche
• Kalorienzähler, Makronährstoff- und Gewichtsverfolgung
• Rechner für täglichen Kalorienbedarf, Grundumsatz und Kaloriendefizit
• Personalisierter Ernährungsplan mit Yamigen
• Erinnerungen am Abend

Wenn du nach einer Kalorienberechnungs-App suchst und dich fragst: „Welche kennt sich mit türkischem Essen aus?“, dann ist die Antwort: Yamigen. Lade sie noch heute herunter und erlebe gesunde Ernährung auf einfachste Weise. 💚