Yamigen Kalori & Diyet Takibi

이제 Yamigen으로 칼로리 계산하는 데 하루 30초밖에 걸리지 않습니다. 먹은 음식을 한 문장으로 설명하거나 사진을 찍기만 하면 AI가 칼로리, 단백질, 지방 함량, 그리고 칼로리 부족량을 계산해 드립니다. 터키 음식에 특화된 이 칼로리 계산기로 다이어트와 체중 감량 여정이 그 어느 때보다 쉬워집니다.

🍲 터키 음식을 아는 칼로리 계산
메네멘, 만티, 라흐마준, 카르니야릭, 쿠루 파술리에… Yamigen은 해외 음식 데이터베이스에서 인식하지 못하는 터키 요리까지 알고 있습니다. 섭취량에 따라 칼로리와 단백질, 탄수화물, 지방 함량을 몇 초 만에 계산해 드립니다.

✍️ 하루 식단을 한 문장으로 설명하세요
"아침은 메네멘, 점심은 만티, 저녁은 구운 치킨, 40분 동안 걸었어요." 이 정도면 충분합니다. AI가 하루 식단을 식사별로 나누어 칼로리를 계산해 드립니다. 음식을 일일이 검색하거나 그램 단위로 입력할 필요가 없습니다.

📸 사진으로 칼로리 계산
접시 사진을 찍으면 음식이 인식되어 칼로리와 영양소가 자동으로 계산됩니다.

🔢 자동 계산 기능

• 일일 필요 칼로리 계산 - 나이, 키, 몸무게, 활동량 기준
• 기초대사량(BMR) 계산
• 칼로리 부족량 계산 - 체중 감량을 위해 필요한 칼로리 부족량을 매일 추적
• 일일 칼로리 섭취량 및 영양소 추적
• 활동으로 소모된 칼로리

🍲 재료로 레시피 추천
집에 있는 재료를 입력하면 인공지능이 맞춤형 레시피 3가지를 추천해 드립니다. 레시피는 목표 칼로리, 식단 선호도, 알레르기 등을 고려하여 남은 칼로리에 맞는 적절한 양으로 구성됩니다. 마음에 드는 레시피를 요리하고 "이 음식을 먹었어요" 버튼을 한 번만 누르면 칼로리와 영양소 정보와 함께 식단에 추가할 수 있습니다.

💧 수분 섭취량 추적 및 알림
체중과 활동량을 기반으로 일일 수분 필요량이 자동으로 계산됩니다. 한 번의 터치로 물 한 잔 한 잔을 기록하고 일일 목표량 달성률을 확인하세요. 물 마시는 것을 잊지 않도록 알림 빈도를 직접 설정할 수 있습니다. 매시간, 2시간마다 또는 하루 3번 중에서 선택하세요. 물 마시는 습관을 들이고 체중 감량 효과를 극대화하세요.

🥗 야미고 - 주머니 속 다이어트 도우미
영양사의 논리로 작동하는 AI 도우미 야미고는 당신의 목표와 취향에 맞춰 맞춤형 식단을 제공합니다.
• 터키 요리에 적합한 현실적인 식단
• 알레르기 및 선호도를 고려한 제안 (채식, 비건 옵션)
• 지중해식 식단, 케토제닉 식단 등 다양한 식단에 맞춘 유연한 계획
• 매 끼니마다 대체 메뉴 제안 - "오늘은 뭘 먹을까?" 걱정 끝!

⚖️ 체중 관리 및 감량 목표 설정
체중 감량, 유지, 증량 등 원하는 목표를 정하고 주간 목표를 설정하세요. 야미겐은 개인 맞춤형 일일 칼로리 목표를 설정하고, 그래프로 진행 상황을 보여주며, 목표 달성 예상 시간을 알려줍니다.

주요 기능
• AI 기반 사진 및 텍스트 칼로리 계산
• 터키 음식에 특화된 영양 정보
• 칼로리, 영양소, 체중 관리
• 일일 필요 칼로리, 기초대사량, 칼로리 부족량 계산기
• 야미겐 맞춤형 식단 목록 및 영양 계획
• 저녁 알림 기능

칼로리 계산 앱을 찾고 계시고, 특히 "터키 음식에 대해 잘 아는 앱은 어떤 게 있을까?" 고민하고 계신다면, 바로 야미겐입니다. 지금 다운로드하고 가장 쉽고 간편하게 건강한 식단을 경험해 보세요. 💚