Yamigen Kalori & Diyet Takibi

Tính toán lượng calo với Yamigen giờ đây chỉ mất 30 giây mỗi ngày: mô tả những gì bạn đã ăn bằng một câu hoặc chụp ảnh; AI sẽ tính toán lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và mức thâm hụt calo cho bạn. Hành trình ăn kiêng và giảm cân của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn với máy tính calo được thiết kế đặc biệt cho ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ này.

🍲 TÍNH TOÁN CALO HIỂU BIẾT VỀ ẨM THỰC THỔ NHĨ KỲ
Menemen, mantı, lahmacun, karnıyarık, kuru fasulye… Yamigen biết những món ăn mà các cơ sở dữ liệu thực phẩm nước ngoài không nhận ra. Việc tính toán lượng calo và phân bổ chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate, chất béo) được thực hiện trong vài giây, dựa trên khẩu phần ăn.

✍️ MÔ TẢ MỘT NGÀY CỦA BẠN TRONG MỘT CÂU
"Menemen cho bữa sáng, mantı cho bữa trưa, gà nướng cho bữa tối, tôi đã đi bộ 40 phút." Chỉ vậy thôi. AI sẽ chia ngày của bạn thành các bữa ăn và điền vào bộ đếm calo. Không cần phải tìm kiếm từng loại thực phẩm riêng lẻ hoặc nhập gam.

📸 TÍNH TOÁN CALO TỪ ẢNH CHỤP
Chụp ảnh đĩa thức ăn của bạn; ứng dụng sẽ nhận diện thức ăn và tự động tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng.

🔢 ỨNG DỤNG TỰ ĐỘNG TÍNH TOÁN NHỮNG GÌ?

• Tính toán nhu cầu calo hàng ngày — dựa trên tuổi, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động
• Tính toán tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR)

• Tính toán thâm hụt calo — theo dõi lượng calo cần thiết để giảm cân mỗi ngày
• Theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng hàng ngày
• Lượng calo tiêu hao thông qua các hoạt động của bạn

🍲 CÔNG THỨC NẤU ĂN TỪ NGUYÊN LIỆU
Ghi lại các nguyên liệu bạn có sẵn ở nhà, và trí tuệ nhân tạo sẽ đề xuất 3 công thức nấu ăn khác nhau phù hợp với bạn. Các công thức được chuẩn bị theo mục tiêu calo, sở thích ăn uống và dị ứng của bạn — với khẩu phần phù hợp với lượng calo còn lại. Nấu món ăn yêu thích của bạn và thêm vào nhật ký với lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng chỉ bằng một chạm với "Tôi đã ăn món này".

💧 THEO DÕI VÀ NHẮC NHỞ UỐNG NƯỚC
Nhu cầu nước uống hàng ngày của bạn được tự động tính toán dựa trên cân nặng và mức độ hoạt động. Theo dõi lượng nước uống mỗi ngày chỉ với một chạm và xem bạn đã gần đạt được mục tiêu uống nước hàng ngày như thế nào. Tự chọn tần suất nhắc nhở để tránh quên uống nước: mỗi giờ, mỗi 2 giờ hoặc 3 lần một ngày. Hình thành thói quen uống nước và đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.

🥗 YAMIGO — TRỢ LÝ ĂN KIÊNG TRONG TÚI CỦA BẠN
Yamigo, trợ lý AI của bạn hoạt động dựa trên logic của một chuyên gia dinh dưỡng, sẽ lập kế hoạch ăn kiêng cá nhân hóa cho bạn theo mục tiêu và sở thích của bạn:
• Các bữa ăn kiêng thực tế phù hợp với ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ
• Gợi ý tôn trọng dị ứng và sở thích của bạn (lựa chọn ăn chay, thuần chay)
• Lập kế hoạch linh hoạt tương thích với các phương pháp như chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn ketogenic
• Gợi ý thay thế cho mỗi bữa ăn — "Hôm nay tôi nên ăn gì?" Nỗi lo của bạn sẽ chấm dứt

⚖️ THEO DÕI CÂN NẶNG VÀ MỤC TIÊU GIẢM CÂN
Giảm cân, duy trì cân nặng hoặc tăng cân — hãy chọn mục tiêu của bạn, đặt tốc độ hàng tuần. Yamigen cá nhân hóa mục tiêu calo hàng ngày của bạn, hiển thị tiến độ bằng biểu đồ và cho bạn biết thời gian ước tính để đạt được mục tiêu.

ĐIỂM NỔI BẬT
• Tính toán calo từ ảnh và văn bản bằng AI
• Thông tin dinh dưỡng dành riêng cho ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ
• Bộ đếm calo, theo dõi macro và cân nặng
• Máy tính nhu cầu calo hàng ngày, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và thâm hụt calo
• Danh sách chế độ ăn uống và kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa với Yamigen
• Nhắc nhở buổi tối

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng tính toán calo và tự hỏi "ứng dụng nào hiểu rõ ẩm thực Thổ Nhĩ Kỳ?", câu trả lời là: Yamigen. Tải xuống ngay hôm nay và trải nghiệm ăn uống lành mạnh một cách dễ dàng nhất. 💚