Yamigen Kalori & Diyet Takibi

Calculer ses calories avec Yamigen ne prend plus que 30 secondes par jour : décrivez votre repas en une phrase ou prenez une photo ; l’IA calculera vos calories, vos macronutriments et votre déficit calorique. Suivre votre régime et perdre du poids n’a jamais été aussi simple grâce à ce calculateur de calories spécialement conçu pour la cuisine turque.

🍲 CALCUL DES CALORIES SPÉCIALISÉ DANS LA CUISINE TURQUE

Menemen, mantı, lahmacun, karnıyarık, kuru fasulye… Yamigen connaît des plats que les bases de données culinaires étrangères ne reconnaissent pas. Le calcul des calories et la répartition des macronutriments (protéines, glucides, lipides) sont disponibles en quelques secondes, en fonction de la taille des portions.

✍️ DÉCRIVEZ VOTRE JOURNÉE EN UNE PHRASE

« Menemen au petit-déjeuner, mantı au déjeuner, poulet grillé au dîner, 40 minutes de marche. » C’est tout. L’IA divise votre journée en repas et remplit le compteur de calories. Plus besoin de chercher les aliments un par un ni de saisir les grammes.

📸 CALCUL DES CALORIES À PARTIR D'UNE PHOTO

Prenez une photo de votre assiette ; les aliments seront reconnus et les calories et les macronutriments seront calculés automatiquement.

🔢 QUE CALCULE AUTOMATIQUEMENT ?

• Calcul des besoins caloriques journaliers — en fonction de l'âge, de la taille, du poids et du niveau d'activité

• Calcul du métabolisme basal (MB)

• Calcul du déficit calorique — suivez le déficit nécessaire à la perte de poids jour après jour

• Suivi quotidien des calories et des macronutriments

• Calories brûlées lors de vos activités

🍲 RECETTES À PARTIR D'INGRÉDIENTS

Notez les ingrédients que vous avez chez vous et l'intelligence artificielle vous suggérera 3 recettes différentes, adaptées à vos besoins. Les recettes sont préparées en fonction de votre objectif calorique, de vos préférences alimentaires et de vos allergies, avec des portions adaptées à vos calories restantes. Cuisinez votre recette préférée et ajoutez-la à votre journal alimentaire avec ses calories et ses macronutriments en un clic grâce à « J'ai mangé ça ».

💧 SUIVI DE VOTRE CONSOMMATION D'EAU ET RAPPEL
Vos besoins quotidiens en eau sont calculés automatiquement en fonction de votre poids et de votre niveau d'activité. Suivez votre consommation d'eau verre par verre d'un simple clic et visualisez votre progression vers votre objectif quotidien. Choisissez la fréquence des rappels pour ne plus oublier de boire : toutes les heures, toutes les 2 heures ou 3 fois par jour. Adoptez une habitude d'hydratation et atteignez plus rapidement votre objectif de perte de poids.

🥗 YAMIGO — VOTRE ASSISTANT DIÉTÉTIQUE DANS VOTRE POCHE
Yamigo, votre assistant IA, fonctionne comme un diététicien et vous prépare un plan alimentaire personnalisé selon vos objectifs et vos préférences gustatives :

• Des repas diététiques réalistes, inspirés de la cuisine turque

• Des suggestions respectant vos allergies et vos préférences (options végétariennes et véganes)

• Une planification flexible, compatible avec des approches telles que le régime méditerranéen et le régime cétogène

• Des suggestions alternatives pour chaque repas : « Que manger aujourd'hui ? » Vos soucis s'envoleront !

⚖️ SUIVI DU POIDS ET OBJECTIF DE PERTE DE POIDS

Perdre du poids, le maintenir ou en prendre : choisissez votre objectif et définissez votre rythme hebdomadaire. Yamigen personnalise votre objectif calorique quotidien, affiche votre progression sous forme de graphiques et vous indique le temps estimé pour l'atteindre.

POINTS FORTS

• Calcul des calories à partir de photos et de textes grâce à l'IA

• Informations nutritionnelles spécifiques à la cuisine turque

• Compteur de calories, suivi des macronutriments et du poids

• Calculateur des besoins caloriques quotidiens, du métabolisme de base et du déficit calorique

• Liste de régimes et plan nutritionnel personnalisés avec Yamigen

• Rappels en soirée

Vous cherchez une application de calcul de calories et vous vous demandez « quelle application connaît la cuisine turque ? » La réponse est : Yamigen. Téléchargez-la dès aujourd'hui et mangez sainement en toute simplicité. 💚