Yamigen Kalori & Diyet Takibi

Obliczanie kalorii z Yamigen zajmuje teraz tylko 30 sekund dziennie: opisz, co zjadłeś/aś, jednym zdaniem lub zrób zdjęcie; sztuczna inteligencja obliczy za Ciebie kalorie, makroskładniki i deficyt kaloryczny. Twoja dieta i odchudzanie nigdy nie były prostsze dzięki temu kalkulatorowi kalorii zaprojektowanemu specjalnie dla kuchni tureckiej.

🍲 OBLICZANIE KALORII, KTÓRE ZNA KUCHNIĘ TURECKĄ
Menemen, mantı, lahmacun, karnıyarık, kuru fasulye… Yamigen zna dania, których nie rozpoznają zagraniczne bazy danych kulinarnych. Obliczanie kalorii i rozkład makroskładników (białko, węglowodany, tłuszcze) są gotowe w kilka sekund, w zależności od wielkości porcji.

✍️ OPISZ SWÓJ DZIEŃ JEDNYM ZDANIEM
„Menemen na śniadanie, mantı na lunch, grillowany kurczak na kolację, spacerowałem/am przez 40 minut”. To wszystko. Sztuczna inteligencja dzieli Twój dzień na posiłki i uzupełnia licznik kalorii. Nie musisz szukać poszczególnych produktów ani wpisywać gramów.

📸 OBLICZANIE KALORII NA PODSTAWIE ZDJĘCIA
Zrób zdjęcie swojego talerza, a jedzenie zostanie rozpoznane, a jego kalorie i makroelementy zostaną automatycznie obliczone.

🔢 CO AUTOMATYCZNIE OBLICZA?
• Obliczanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego — na podstawie wieku, wzrostu, wagi i poziomu aktywności
• Obliczanie podstawowej przemiany materii (PPM)
• Obliczanie deficytu kalorycznego — śledź deficyt potrzebny do utraty wagi dzień po dniu
• Dzienna liczba kalorii i śledzenie makroelementów
• Kalorie spalone podczas aktywności

🍲 PRZEPISY ZE SKŁADNIKÓW
Zapisz składniki, które masz w domu, a sztuczna inteligencja zasugeruje 3 różne przepisy dopasowane do Twoich potrzeb. Przepisy są przygotowywane zgodnie z Twoim celem kalorycznym, preferencjami dietetycznymi i alergiami — z porcjami dostosowanymi do Twoich pozostałych kalorii. Ugotuj swój ulubiony przepis i dodaj go do swojego dziennika wraz z kaloriami i makroelementami jednym kliknięciem dzięki funkcji „Zjadłem to”.

💧 MONITOROWANIE PICIA WODY I PRZYPOMNIENIA O PICIU
Twoje dzienne zapotrzebowanie na wodę jest automatycznie obliczane na podstawie Twojej masy ciała i poziomu aktywności. Śledź spożycie wody szklanka po szklance jednym dotknięciem i sprawdź, jak blisko jesteś dziennego celu. Wybierz częstotliwość przypomnienia, aby nie zapomnieć o piciu wody: co godzinę, co 2 godziny lub 3 razy dziennie. Wyrób w sobie nawyk picia wody i przyspiesz swoją drogę do utraty wagi.

🥗 YAMIGO — TWÓJ ASYSTENT DIETY W KIESZENI
Yamigo, Twój asystent AI, który działa na zasadzie dietetyka, przygotowuje dla Ciebie spersonalizowany plan dietetyczny, dostosowany do Twoich celów i preferencji smakowych:
• Realistyczne posiłki dietetyczne dostosowane do kuchni tureckiej
• Sugestie uwzględniające Twoje alergie i preferencje (opcje wegetariańskie, wegańskie)
• Elastyczne planowanie, kompatybilne z dietą śródziemnomorską i ketogeniczną
• Alternatywne sugestie dla każdego posiłku — „co powinienem dzisiaj zjeść?” Twoje zmartwienia się skończą

⚖️ ŚLEDZENIE WAGI I CEL ODCHUDZANIA
Schudnij, utrzymaj wagę lub przytyj — wybierz swój cel i ustal tygodniowe tempo. Yamigen personalizuje Twój dzienny cel kaloryczny, pokazuje postępy za pomocą wykresów i podaje szacowany czas osiągnięcia celu.

NAJWAŻNIEJSZE CECHY
• Obliczanie kalorii na podstawie zdjęć i tekstu dzięki sztucznej inteligencji
• Informacje żywieniowe specyficzne dla kuchni tureckiej
• Licznik kalorii, makroskładniki i śledzenie wagi
• Kalkulator dziennego zapotrzebowania kalorycznego, podstawowej przemiany materii i deficytu kalorycznego
• Spersonalizowana lista diet i plan żywieniowy z Yamigen
• Wieczorne przypomnienia

Jeśli szukasz aplikacji do obliczania kalorii i zastanawiasz się „która zna się na tureckim jedzeniu?”, odpowiedź brzmi: Yamigen. Pobierz ją już dziś i ciesz się zdrowym odżywianiem w najprostszy sposób. 💚