Yamigen Kalori & Diyet Takibi

Calcular calorias com o Yamigen agora leva apenas 30 segundos por dia: descreva o que você comeu em uma única frase ou tire uma foto; a IA calculará suas calorias, macronutrientes e déficit calórico para você. Sua dieta e jornada de perda de peso nunca foram tão fáceis com esta calculadora de calorias desenvolvida especificamente para a culinária turca.

🍲 CÁLCULO DE CALORIAS QUE ENTENDE DE CULINÁRIA TURCA
Menemen, mantı, lahmacun, karnıyarık, kuru fasulye… O Yamigen conhece pratos que bancos de dados de culinária estrangeira não reconhecem. O cálculo de calorias e a distribuição de macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras) ficam prontos em segundos, com base no tamanho da porção.

✍️ DESCREVA SEU DIA EM UMA FRASE
"Menemen no café da manhã, mantı no almoço, frango grelhado no jantar, caminhei por 40 minutos." Só isso. A IA divide seu dia em refeições e preenche o contador de calorias. Não precisa procurar alimentos individualmente nem digitar gramas.

📸 CÁLCULO DE CALORIAS A PARTIR DE UMA FOTO
Tire uma foto do seu prato; o alimento será reconhecido e suas calorias e macronutrientes serão calculados automaticamente.

🔢 O QUE ELE CALCULA AUTOMATICAMENTE?

• Cálculo da necessidade diária de calorias — com base em idade, altura, peso e nível de atividade
• Cálculo da taxa metabólica basal (TMB)
• Cálculo do déficit calórico — acompanhe o déficit necessário para a perda de peso dia a dia
• Contagem diária de calorias e acompanhamento de macronutrientes
• Calorias queimadas por meio de suas atividades

🍲 RECEITAS A PARTIR DE INGREDIENTES
Anote os ingredientes que você tem em casa e a inteligência artificial sugerirá 3 receitas diferentes, personalizadas para você. As receitas são preparadas de acordo com sua meta de calorias, preferências alimentares e alergias — com porções adequadas às suas calorias restantes. Cozinhe sua receita favorita e adicione-a ao seu diário com suas calorias e macronutrientes com um único toque no "Eu Comi Isso".

💧 RASTREAMENTO E LEMBRETE DE ÁGUA
Suas necessidades diárias de água são calculadas automaticamente com base no seu peso e nível de atividade. Monitore sua ingestão de água copo a copo com um único toque e veja o quão perto você está da sua meta diária. Escolha a frequência do lembrete para não se esquecer de beber água: a cada hora, a cada 2 horas ou 3 vezes ao dia. Desenvolva o hábito de beber água e acelere sua jornada de perda de peso.

🥗 YAMIGO — SEU ASSISTENTE DE DIETA NO SEU BOLSO
Yamigo, seu assistente de IA que funciona com a lógica de um nutricionista, prepara um plano alimentar personalizado para você de acordo com seus objetivos e preferências de sabor:
• Refeições dietéticas realistas adequadas à culinária turca
• Sugestões que respeitam suas alergias e preferências (opções vegetarianas e veganas)
• Planejamento flexível compatível com abordagens como a dieta mediterrânea e a dieta cetogênica
• Sugestões alternativas para cada refeição — "o que devo comer hoje?" Suas preocupações acabarão

⚖️ ACOMPANHAMENTO DE PESO E META DE PERDA DE PESO
Perca peso, mantenha-o ou ganhe peso — escolha sua meta e defina seu ritmo semanal. O Yamigen personaliza sua meta diária de calorias, mostra seu progresso com gráficos e informa o tempo estimado para atingir seu objetivo.

DESTAQUES
• Cálculo de calorias a partir de fotos e texto com IA
• Informações nutricionais específicas da culinária turca
• Contador de calorias, acompanhamento de macronutrientes e peso
• Calculadora de necessidade calórica diária, metabolismo basal e déficit calórico
• Lista de dieta e plano nutricional personalizados com o Yamigen
• Lembretes noturnos

Se você está procurando um aplicativo de cálculo de calorias e se perguntando "qual entende de comida turca?", a resposta é: Yamigen. Baixe hoje mesmo e experimente uma alimentação saudável da maneira mais fácil. 💚