Yamigen Kalori & Diyet Takibi

यामिगेन के साथ कैलोरी की गणना अब दिन में केवल 30 सेकंड में हो जाती है: आपने जो खाया उसे एक वाक्य में बताएं या एक फोटो लें; AI आपके लिए कैलोरी, मैक्रोज़ और कैलोरी की कमी की गणना कर देगा। तुर्की व्यंजनों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए इस कैलोरी कैलकुलेटर के साथ आपका आहार और वजन घटाने का सफर पहले से कहीं अधिक आसान हो गया है।

🍲 कैलोरी गणना जो तुर्की व्यंजनों को पहचानती है
मेनेमेन, मंती, लहमाकुन, कर्नियारिक, कुरु फासुल्ये… यामिगेन उन व्यंजनों को पहचानता है जिन्हें विदेशी खाद्य डेटाबेस नहीं पहचानते। कैलोरी गणना और मैक्रो वितरण (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा) कुछ ही सेकंड में तैयार हो जाते हैं, जो कि भोजन की मात्रा पर आधारित होते हैं।

✍️ अपने दिन का वर्णन एक वाक्य में करें
"नाश्ते में मेनेमेन, दोपहर के भोजन में मंती, रात के खाने में ग्रिल्ड चिकन, मैं 40 मिनट चला।" बस इतना ही। AI आपके दिन को भोजन में विभाजित करता है और कैलोरी काउंटर भर देता है। अब आपको अलग-अलग खाद्य पदार्थों को खोजने या ग्राम में मात्रा डालने की आवश्यकता नहीं है।

📸 फ़ोटो से कैलोरी की गणना
अपनी प्लेट की एक फ़ोटो लें; खाना पहचान लिया जाएगा और कैलोरी व मैक्रोज़ की गणना अपने आप हो जाएगी।

🔢 यह अपने आप क्या गणना करता है?

• दैनिक कैलोरी आवश्यकता की गणना — उम्र, ऊंचाई, वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर
• बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) की गणना
• कैलोरी की कमी की गणना — वजन घटाने के लिए आवश्यक कमी को प्रतिदिन ट्रैक करें
• दैनिक कैलोरी गणना और मैक्रो ट्रैकिंग
• आपकी गतिविधियों से खर्च हुई कैलोरी

🍲 सामग्री से रेसिपी
अपने घर में मौजूद सामग्री लिख लें, और कृत्रिम बुद्धिमत्ता आपके लिए 3 अलग-अलग रेसिपी सुझाएगी। रेसिपी आपके कैलोरी लक्ष्य, आहार संबंधी प्राथमिकताओं और एलर्जी के अनुसार तैयार की जाती हैं — और मात्रा आपकी शेष कैलोरी के लिए उपयुक्त होती है। अपनी पसंदीदा रेसिपी बनाएं और "आई एट दिस" ऐप के साथ एक ही टच में कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ इसे अपनी डायरी में जोड़ें।

💧 पानी की ट्रैकिंग और पानी पीने की याद दिलाना
आपके वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर आपकी दैनिक पानी की आवश्यकता स्वचालित रूप से गणना की जाती है। एक टच से गिलास दर गिलास पानी का सेवन ट्रैक करें और देखें कि आप अपने दैनिक पानी के लक्ष्य के कितने करीब हैं। पानी पीना न भूलने के लिए रिमाइंडर की आवृत्ति स्वयं चुनें: हर घंटे, हर 2 घंटे या दिन में 3 बार। पानी पीने की आदत डालें और अपने वजन घटाने के सफर को गति दें।

🥗 यामिगो — आपकी जेब में आपका डाइट असिस्टेंट
यामिगो, एक डाइटिशियन की तरह सोचने वाला आपका एआई असिस्टेंट, आपके लक्ष्यों और स्वाद के अनुसार आपके लिए एक व्यक्तिगत डाइट प्लान तैयार करता है:
• तुर्की व्यंजनों के अनुरूप व्यावहारिक डाइट विकल्प
• आपकी एलर्जी और पसंद का ध्यान रखते हुए सुझाव (शाकाहारी, वीगन विकल्प)
• भूमध्यसागरीय आहार और कीटोजेनिक आहार जैसे तरीकों के अनुकूल लचीली योजना
• हर भोजन के लिए वैकल्पिक सुझाव — "आज मुझे क्या खाना चाहिए?" आपकी चिंताएं खत्म!

⚖️ वजन ट्रैकिंग और वजन घटाने का लक्ष्य
वजन घटाएं, उसे बनाए रखें या बढ़ाएं — अपना लक्ष्य चुनें, अपनी साप्ताहिक गति निर्धारित करें। यामिगो आपके दैनिक कैलोरी लक्ष्य को व्यक्तिगत बनाता है, ग्राफ के साथ आपकी प्रगति दिखाता है और आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने का अनुमानित समय बताता है।


मुख्य विशेषताएं
• एआई द्वारा फ़ोटो और टेक्स्ट से कैलोरी की गणना
• तुर्की व्यंजनों से संबंधित विशिष्ट पोषण संबंधी जानकारी
• कैलोरी काउंटर, मैक्रो और वज़न ट्रैकिंग
• दैनिक कैलोरी आवश्यकता, बेसल मेटाबॉलिज़्म और कैलोरी डेफिसिट कैलकुलेटर
• यामिगेन के साथ वैयक्तिकृत आहार सूची और पोषण योजना
• शाम के रिमाइंडर

यदि आप कैलोरी गणना ऐप की तलाश में हैं और सोच रहे हैं कि "तुर्की भोजन के बारे में सबसे अच्छी जानकारी किस ऐप में है?", तो इसका उत्तर है: यामिगेन। इसे आज ही डाउनलोड करें और सबसे आसान तरीके से स्वस्थ खानपान का अनुभव करें। 💚