Yamigen Kalori & Diyet Takibi

Perhitungan kalori dengan Yamigen kini hanya membutuhkan 30 detik sehari: jelaskan apa yang Anda makan dalam satu kalimat atau ambil foto; AI akan menghitung kalori, makronutrien, dan defisit kalori Anda. Perjalanan diet dan penurunan berat badan Anda tidak pernah semudah ini dengan kalkulator kalori yang dirancang khusus untuk masakan Turki.

🍲 PERHITUNGAN KALORI YANG MENGENAL MASAKAN TURKI
Menemen, mantı, lahmacun, karnıyarık, kuru fasulye… Yamigen mengenal hidangan yang tidak dikenali oleh basis data makanan asing. Perhitungan kalori dan distribusi makronutrien (protein, karbohidrat, lemak) siap dalam hitungan detik, berdasarkan ukuran porsi.

✍️ JELASKAN HARI ANDA DALAM SATU KALIMAT
"Menemen untuk sarapan, mantı untuk makan siang, ayam panggang untuk makan malam, saya berjalan kaki selama 40 menit." Itu saja. AI membagi hari Anda menjadi beberapa waktu makan dan mengisi penghitung kalori. Tidak perlu mencari makanan satu per satu atau memasukkan gram.

📸 PERHITUNGAN KALORI DARI FOTO
Ambil foto piring Anda; makanan akan dikenali, dan kalori serta makronutriennya akan dihitung secara otomatis.

🔢 APA YANG DIHITUNG SECARA OTOMATIS?

• Perhitungan kebutuhan kalori harian — berdasarkan usia, tinggi badan, berat badan, dan tingkat aktivitas
• Perhitungan laju metabolisme basal (BMR)
• Perhitungan defisit kalori — lacak defisit yang dibutuhkan untuk penurunan berat badan setiap hari
• Penghitungan kalori harian dan pelacakan makronutrien
• Kalori yang terbakar melalui aktivitas Anda

🍲 RESEP DARI BAHAN-BAHAN
Tuliskan bahan-bahan yang Anda miliki di rumah, dan kecerdasan buatan akan menyarankan 3 resep berbeda yang disesuaikan dengan Anda. Resep disiapkan sesuai dengan target kalori, preferensi diet, dan alergi Anda — dengan porsi yang sesuai dengan kalori yang tersisa. Masak resep favorit Anda dan tambahkan ke buku harian Anda beserta kalori dan makronutriennya hanya dengan satu sentuhan menggunakan "Saya Makan Ini".

💧 PELACAKAN AIR DAN PENGINGAT MINUM AIR
Kebutuhan air harian Anda dihitung secara otomatis berdasarkan berat badan dan tingkat aktivitas Anda. Lacak asupan air Anda gelas demi gelas hanya dengan satu sentuhan dan lihat seberapa dekat Anda dengan target air harian Anda. Pilih sendiri frekuensi pengingat untuk menghindari lupa minum air: setiap jam, setiap 2 jam, atau 3 kali sehari. Kembangkan kebiasaan minum air dan percepat perjalanan penurunan berat badan Anda.

🥗 YAMIGO — ASISTEN DIET ANDA DI SAKU ANDA
Yamigo, asisten AI Anda yang bekerja dengan logika ahli gizi, menyiapkan rencana diet pribadi untuk Anda sesuai dengan tujuan dan preferensi selera Anda:
• Menu diet realistis yang sesuai dengan masakan Turki
• Saran yang menghormati alergi dan preferensi Anda (pilihan vegetarian, vegan)
• Perencanaan fleksibel yang kompatibel dengan pendekatan seperti diet Mediterania dan diet ketogenik
• Saran alternatif untuk setiap makanan — "apa yang harus saya makan hari ini?" Kekhawatiran Anda akan berakhir

⚖️ PELACAKAN BERAT BADAN DAN TUJUAN PENURUNAN BERAT BADAN
Menurunkan berat badan, mempertahankannya, atau menambah berat badan — pilih tujuan Anda, tetapkan kecepatan mingguan Anda. Yamigo mempersonalisasi target kalori harian Anda, menunjukkan kemajuan Anda dengan grafik, dan memberi tahu Anda perkiraan waktu untuk mencapai tujuan Anda.

FITUR UTAMA
• Perhitungan kalori dari foto dan teks dengan AI
• Informasi nutrisi khusus untuk masakan Turki
• Penghitung kalori, pelacakan makronutrien dan berat badan
• Kebutuhan kalori harian, metabolisme basal, dan kalkulator defisit kalori
• Daftar diet dan rencana nutrisi yang dipersonalisasi dengan Yamigen
• Pengingat malam hari

Jika Anda mencari aplikasi penghitung kalori dan bertanya-tanya "aplikasi mana yang tahu tentang makanan Turki?", jawabannya adalah: Yamigen. Unduh hari ini dan rasakan makan sehat dengan cara termudah. ​​💚