Yamigen Kalori & Diyet Takibi

Met Yamigen duurt het berekenen van je calorieën nu slechts 30 seconden per dag: beschrijf in één zin wat je hebt gegeten of maak een foto; de AI berekent je calorieën, macronutriënten en calorietekort voor je. Je dieet en afslanktraject zijn nog nooit zo makkelijk geweest met deze calorieëncalculator, speciaal ontworpen voor de Turkse keuken.

🍲 CALORIEËNBEREKENING DIE DE TURKSE KEUKEN KENT
Menemen, mantı, lahmacun, karnıyarık, kuru fasulye… Yamigen kent gerechten die buitenlandse voedseldatabases niet herkennen. De calorieënberekening en macronutriëntenverdeling (eiwitten, koolhydraten, vetten) zijn binnen enkele seconden klaar, gebaseerd op de portiegrootte.

✍️ BESCHRIJF JE DAG IN ÉÉN ZIN
"Menemen als ontbijt, mantı als lunch, gegrilde kip als avondeten, ik heb 40 minuten gewandeld." Dat is alles. De AI verdeelt je dag in maaltijden en vult de calorieënteller in. Je hoeft niet meer naar afzonderlijke voedingsmiddelen te zoeken of grammen in te voeren.

📸 CALORIEËNBEREKENING AAN DE HAND VAN EEN FOTO
Maak een foto van je bord; het eten wordt herkend en de calorieën en macronutriënten worden automatisch berekend.

🔢 WAT WORDT ER AUTOMATISCH BEREKEND?

• Berekening van de dagelijkse caloriebehoefte — gebaseerd op leeftijd, lengte, gewicht en activiteitsniveau
• Berekening van de basale stofwisseling (BMR)
• Berekening van het calorietekort — houd dagelijks bij hoeveel tekort je nodig hebt om af te vallen
• Dagelijkse calorieëntelling en macronutriënten bijhouden
• Verbrande calorieën door je activiteiten

🍲 RECEPTEN VAN INGREDIËNTEN
Schrijf de ingrediënten op die je thuis hebt en kunstmatige intelligentie stelt 3 verschillende recepten voor die op jou zijn afgestemd. De recepten worden bereid op basis van je caloriedoel, dieetvoorkeuren en allergieën — met porties die passen bij je resterende calorieën. Kook je favoriete recept en voeg het met één tik toe aan je dagboek met de calorieën en macronutriënten met "Ik heb dit gegeten".

💧 WATERINNAME EN WATERHERINNERING
Je dagelijkse waterbehoefte wordt automatisch berekend op basis van je gewicht en activiteitsniveau. Houd je waterinname glas voor glas bij met één tik en zie hoe dicht je bij je dagelijkse waterdoel bent. Kies zelf de herinneringsfrequentie om te voorkomen dat je vergeet water te drinken: elk uur, elke 2 uur of 3 keer per dag. Ontwikkel een gewoonte om water te drinken en versnel je gewichtsverlies.

🥗 YAMIGO — JE DIEETASSISTENT IN JE ZAK
Yamigo, je AI-assistent die werkt met de logica van een diëtist, stelt een persoonlijk dieetplan voor je samen op basis van je doelen en smaakvoorkeuren:
• Realistische dieetmaaltijden geschikt voor de Turkse keuken
• Suggesties die rekening houden met je allergieën en voorkeuren (vegetarische, veganistische opties)
• Flexibele planning compatibel met diëten zoals het mediterrane dieet en het ketogeen dieet
• Alternatieve suggesties voor elke maaltijd — "wat zal ik vandaag eten?" Je zorgen verdwijnen!

⚖️ GEWICHTSBEHEER EN AFVALDOEL
Afvallen, op gewicht blijven of aankomen – kies je doel en bepaal je wekelijkse tempo. Yamigen personaliseert je dagelijkse caloriebehoefte, toont je voortgang met grafieken en vertelt je de geschatte tijd om je doel te bereiken.

HOOGTEPUNTEN
• Calorieberekening op basis van foto's en tekst met AI
• Voedingsinformatie specifiek voor de Turkse keuken
• Calorieënteller, macro- en gewichtsregistratie
• Calculator voor dagelijkse caloriebehoefte, basaalmetabolisme en calorietekort
• Gepersonaliseerde dieetlijst en voedingsplan met Yamigen
• Avondherinneringen

Als je op zoek bent naar een app voor calorieberekening en je afvraagt ​​"welke app kent de Turkse keuken?", dan is het antwoord: Yamigen. Download de app vandaag nog en ervaar gezond eten op de gemakkelijkste manier. 💚