Yamigen Kalori & Diyet Takibi

การคำนวณแคลอรีด้วย Yamigen ใช้เวลาเพียง 30 วินาทีต่อวัน: อธิบายสิ่งที่คุณกินในประโยคเดียวหรือถ่ายรูป AI จะคำนวณแคลอรี มาโคร และแคลอรีที่ขาดให้คุณ การควบคุมอาหารและการลดน้ำหนักของคุณง่ายกว่าที่เคยด้วยเครื่องคำนวณแคลอรีที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับอาหารตุรกี

🍲 การคำนวณแคลอรีที่รู้จักอาหารตุรกี
เมเนเมน มันตี ลาห์มาจุน คาร์นียาริก คูรู ฟาซูลเย… Yamigen รู้จักอาหารที่ฐานข้อมูลอาหารต่างประเทศไม่รู้จัก การคำนวณแคลอรีและการกระจายมาโคร (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน) พร้อมใช้งานในไม่กี่วินาที โดยอิงจากขนาดของส่วน

✍️ อธิบายวันของคุณในประโยคเดียว
"เมเนเมนสำหรับอาหารเช้า มันตีสำหรับอาหารกลางวัน ไก่ย่างสำหรับอาหารเย็น ฉันเดิน 40 นาที" แค่นั้นเอง AI จะแบ่งวันของคุณออกเป็นมื้ออาหารและกรอกข้อมูลในเครื่องนับแคลอรี ไม่ต้องค้นหาอาหารทีละอย่างหรือป้อนหน่วยกรัมอีกต่อไป

📸 การคำนวณแคลอรีจากภาพถ่าย
เพียงถ่ายภาพจานอาหารของคุณ ระบบจะจดจำอาหารและคำนวณแคลอรีและมาโครโดยอัตโนมัติ

🔢 ระบบคำนวณอะไรโดยอัตโนมัติบ้าง?

• การคำนวณความต้องการแคลอรีต่อวัน — ขึ้นอยู่กับอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก และระดับกิจกรรม
• การคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)
• การคำนวณการขาดแคลอรี — ติดตามการขาดแคลอรีที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักในแต่ละวัน
• การนับแคลอรีและการติดตามมาโครรายวัน
• แคลอรีที่เผาผลาญจากการทำกิจกรรมของคุณ

🍲 สูตรอาหารจากส่วนผสม
เพียงเขียนส่วนผสมที่คุณมีอยู่ที่บ้าน ระบบปัญญาประดิษฐ์จะแนะนำสูตรอาหาร 3 สูตรที่เหมาะกับคุณ สูตรอาหารจะถูกเตรียมตามเป้าหมายแคลอรี ความชอบด้านอาหาร และอาการแพ้ของคุณ — โดยมีสัดส่วนที่เหมาะสมกับแคลอรีที่เหลืออยู่ของคุณ ปรุงอาหารเมนูโปรดของคุณและเพิ่มลงในบันทึกประจำวันพร้อมแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ง่ายๆ เพียงแตะครั้งเดียวด้วยแอป "ฉันกินสิ่งนี้"

💧 การติดตามและแจ้งเตือนการดื่มน้ำ
แอปจะคำนวณความต้องการน้ำในแต่ละวันของคุณโดยอัตโนมัติตามน้ำหนักและระดับกิจกรรมของคุณ ติดตามปริมาณการดื่มน้ำของคุณทีละแก้วได้ง่ายๆ เพียงแตะครั้งเดียว และดูว่าคุณใกล้ถึงเป้าหมายการดื่มน้ำในแต่ละวันมากแค่ไหน เลือกความถี่ในการแจ้งเตือนได้เองเพื่อป้องกันการลืมดื่มน้ำ: ทุกชั่วโมง ทุก 2 ชั่วโมง หรือวันละ 3 ครั้ง สร้างนิสัยการดื่มน้ำและเร่งการลดน้ำหนักของคุณ

🥗 ยามิโกะ — ผู้ช่วยด้านอาหารในกระเป๋าของคุณ
ยามิโกะ ผู้ช่วย AI ของคุณที่ทำงานด้วยตรรกะของนักโภชนาการ จะเตรียมแผนอาหารส่วนบุคคลสำหรับคุณตามเป้าหมายและความชอบของคุณ:
• เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่สมจริง เหมาะสำหรับอาหารตุรกี
• คำแนะนำที่คำนึงถึงอาการแพ้และความชอบของคุณ (มีตัวเลือกมังสวิรัติและวีแกน)
• การวางแผนที่ยืดหยุ่น เข้ากันได้กับแนวทางต่างๆ เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียนและอาหารคีโตเจนิค
• คำแนะนำทางเลือกสำหรับแต่ละมื้อ — "วันนี้ฉันควรกินอะไรดี?" ความกังวลของคุณจะหมดไป

⚖️ การติดตามน้ำหนักและเป้าหมายการลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก — เลือกเป้าหมายของคุณ กำหนดอัตราความสำเร็จรายสัปดาห์ ยามิโกะจะกำหนดเป้าหมายแคลอรี่รายวันของคุณ แสดงความคืบหน้าด้วยกราฟ และบอกเวลาโดยประมาณที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

จุดเด่น
• คำนวณแคลอรีจากรูปภาพและข้อความด้วย AI
• ข้อมูลโภชนาการเฉพาะสำหรับอาหารตุรกี
• ตัวนับแคลอรี การติดตามมาโครและน้ำหนัก
• เครื่องคำนวณความต้องการแคลอรีต่อวัน อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน และการลดแคลอรี
• รายการอาหารและแผนโภชนาการส่วนบุคคลด้วย Yamigen
• การแจ้งเตือนตอนเย็น

หากคุณกำลังมองหาแอปคำนวณแคลอรีและสงสัยว่า "แอปไหนรู้จักอาหารตุรกีดีที่สุด?" คำตอบคือ: Yamigen ดาวน์โหลดเลยวันนี้และสัมผัสประสบการณ์การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในวิธีที่ง่ายที่สุด 💚