ADHD Planner & Brain Games

¿Te cuesta seguir rutinas, mantener la concentración o recordar tus tareas diarias? Nomor es una agenda ideal para personas con TDAH que reúne tus rutinas, hábitos, control de tu estado de ánimo, juegos mentales y momentos de relajación en una sola aplicación, para que no tengas que usar cinco herramientas diferentes.

Diseñada para mentes inquietas y distraídas, Nomor ofrece información concisa, visual y sin presiones. Pequeños pasos cada día se traducen en mayor concentración y rutinas más tranquilas.

🗓 AGENDA Y RUTINAS DIARIAS
Planifica tu día en pequeños pasos manejables. Crea rutinas matutinas y vespertinas, establece metas personales y mantén tu día organizado sin sentirte abrumado.

✅ REGISTRO DE HÁBITOS
Registra los hábitos que te importan: beber agua, hacer ejercicio, leer, recordatorios de medicación, objetivos de tiempo frente a la pantalla y autocuidado. Las rachas y los gráficos de progreso te ayudan a mantener la constancia.

🧠 JUEGOS MENTALES PARA LA CONCENTRACIÓN Y LA MEMORIA
Juegos rápidos y divertidos que entrenan la atención, la memoria, la velocidad de reacción y la flexibilidad mental. Juega a Reflex Tap, Alpha Hunt, Signal Switch, Hue Query, Sum Sprint y muchos más, en solo unos minutos al día.

🎯 SESIONES DE CONCENTRACIÓN
Utiliza las sesiones de concentración para estudiar, trabajar, leer o realizar tareas cotidianas. Una forma sencilla de practicar la concentración y ganar impulso.

😊 REGISTRO DE ESTADO DE ÁNIMO
Anota cómo te sientes: Genial, Bien, Regular, Cansado o Estresado, y observa tus patrones de estado de ánimo a lo largo del tiempo. Observa qué te ayuda a sentirte mejor.

🌿 ATENCIÓN PLENA Y RESPIRACIÓN GUIADA
Tómate breves descansos relajantes con respiración guiada, escaneo corporal, caminata consciente, estiramientos, práctica de gratitud y escritura en un diario. Relájate cuando tu mente se sienta agitada o estresada.

📊 PROGRESO, RACHAS Y LOGROS
Consulta tus puntuaciones, el progreso de tus hábitos, tus tendencias de estado de ánimo y tu progreso diario en un solo lugar. Establece metas, mantén tus rachas y desbloquea logros a medida que avanzas.

POR QUÉ LA GENTE ELIGE NOMOR
- Diseño sencillo y fácil de usar, ideal para personas con TDAH.
- Planificador, registro de hábitos y diario de estado de ánimo en una sola app.
- Juegos mentales cortos que se adaptan a cualquier descanso.
- Herramientas de mindfulness para momentos de estrés.
- Seguimiento visual del progreso que te mantiene motivado.

Tanto si tienes un diagnóstico de TDAH, como si crees que podrías tenerlo, o simplemente quieres mejorar tu concentración y estructura en tu día a día, Nomor te ofrece herramientas prácticas para que la vida cotidiana sea un poco más fácil.

Descarga Nomor y empieza a crear una rutina diaria más tranquila y concentrada hoy mismo.

Pequeños pasos. Mayor concentración. Mejores rutinas.

Nota: Nomor es una herramienta de bienestar y productividad. No está diseñada para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir el TDAH ni ninguna otra afección médica. Consulta siempre con un profesional sanitario cualificado sobre tu salud.