ADHD Planner & Brain Games

Vind je het lastig om je aan routines te houden, je te concentreren of je dagelijkse taken bij te houden? Nomor is een ADHD-vriendelijke planner die je routines, gewoonten, stemmingschecks, hersenspelletjes en rustmomenten samenbrengt in één simpele app, zodat je niet met vijf verschillende tools hoeft te jongleren.

Ontworpen voor drukke, snel afgeleide mensen, houdt Nomor alles kort, visueel en laagdrempelig. Kleine stapjes elke dag leiden tot een betere focus en rustigere routines.

🗓 DAGPLANNER & ROUTINES
Plan je dag in kleine, behapbare stappen. Stel ochtend- en avondroutines op, bepaal persoonlijke doelen en houd je dag georganiseerd zonder je overweldigd te voelen.

✅ GEWOONTENTRACKER
Houd de gewoonten bij die belangrijk voor je zijn: water drinken, bewegen, lezen, medicatieherinneringen, schermtijddoelen en zelfzorg. Reeksen en voortgangsgrafieken helpen je consistent te blijven.

🧠 HERSENSPELLETJES VOOR CONCENTRATIE & GEHEUGEN
Snelle, leuke spelletjes die je aandacht, geheugen, reactiesnelheid en mentale flexibiliteit trainen. Speel Reflex Tap, Alpha Hunt, Signal Switch, Hue Query, Sum Sprint en meer, in slechts een paar minuten per dag.

🎯 CONCENTRATIESESSIES
Gebruik focussessies om te studeren, werken, lezen of om alledaagse taken af ​​te ronden. Een eenvoudige manier om je concentratie te oefenen en momentum op te bouwen.

😊 STEMMINGSREGISTRATOR
Kijk hoe je je voelt – Geweldig, Goed, Oké, Moe of Gestrest – en zie je stemmingspatronen in de loop van de tijd. Merk op wat je helpt om je het beste te voelen.

🌿 MINDFULNESS & GELEIDE ADEMHALING
Neem korte, kalmerende pauzes met geleide ademhaling, bodyscan, mindful wandelen, stretchpauzes, dankbaarheidsoefeningen en schrijf in een dagboek. Reset wanneer je hoofd vol of gestrest aanvoelt.

📊 VOORUITGANG, REEKSEN & PRESTATIES
Bekijk je spelscores, voltooide gewoonten, stemmingstrends en dagelijkse voortgang op één plek. Stel doelen, houd je reeksen gaande en ontgrendel prestaties naarmate je vordert.

WAAROM MENSEN VOOR NOMOR KIEZEN
- Eenvoudig, ADHD-vriendelijk ontwerp zonder overbodige elementen
- Planner, gewoontetracker en stemmingsdagboek in één app
- Korte hersenspelletjes die je in elke pauze kunt doen
- Rustgevende mindfulness-tools voor stressvolle momenten
- Visuele voortgang die je gemotiveerd houdt

Of je nu de diagnose ADHD hebt, denkt dat je ADHD hebt, of gewoon meer focus en structuur in je dag wilt, Nomor biedt je praktische tools om het dagelijks leven wat makkelijker te maken.

Download Nomor en begin vandaag nog met het opbouwen van een rustigere, meer gefocuste dagelijkse routine.

Kleine stappen. Betere focus. Betere routines.

Let op: Nomor is een tool voor welzijn en productiviteit. Het is niet bedoeld om ADHD of een andere medische aandoening te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener over uw gezondheid.