ADHD Planner & Brain Games

Vous avez du mal à suivre une routine, à rester concentré(e) ou à gérer vos tâches quotidiennes ? Nomor est un agenda adapté aux personnes atteintes de TDAH qui centralise vos routines, habitudes, bilans d'humeur, jeux cérébraux et pauses détente dans une seule application simple. Plus besoin de jongler avec cinq outils différents !

Conçu pour les esprits agités et facilement distraits, Nomor privilégie la concision, la clarté visuelle et la simplicité. De petits pas chaque jour contribuent à une meilleure concentration et à des routines plus sereines.

🗓 AGENDA QUOTIDIEN ET ROUTINES
Planifiez votre journée par petites étapes faciles à gérer. Créez des routines matinales et vespérales, fixez-vous des objectifs personnels et organisez votre journée sans vous sentir submergé(e).

✅ SUIVI DES HABITUDES
Suivez les habitudes qui comptent pour vous : boire de l'eau, faire de l'exercice, lire, prendre vos médicaments, limiter votre temps d'écran et prendre soin de vous. Les graphiques de progression et les séries vous aident à rester régulier(ère).

🧠 JEUX CÉRÉBRAUX POUR LA CONCENTRATION ET LA MÉMOIRE

Des jeux rapides et amusants pour stimuler l'attention, la mémoire, la rapidité de réaction et la flexibilité mentale. Jouez à Reflex Tap, Alpha Hunt, Signal Switch, Hue Query, Sum Sprint et bien d'autres, en quelques minutes par jour seulement.

🎯 SÉANCES DE CONCENTRATION
Utilisez les séances de concentration pour étudier, travailler, lire ou accomplir vos tâches quotidiennes. Un moyen simple de pratiquer la concentration et de gagner en efficacité.

😊 SUIVI DE L'HUMEUR
Faites le point sur votre humeur – Bien, Moyen, Fatigué ou Stressé – et observez son évolution. Identifiez ce qui vous fait du bien.

🌿 PLEINE CONSCIENCE ET RESPIRATION GUIDÉE
Faites de courtes pauses apaisantes grâce à la respiration guidée, le scan corporel, la marche en pleine conscience, des étirements, la pratique de la gratitude et l'écriture. Ressourcez-vous lorsque votre esprit est agité ou stressé.

📊 PROGRÈS, SÉRIES ET SUCCÈS
Visualisez vos scores de jeu, vos habitudes respectées, vos tendances d'humeur et votre progression quotidienne au même endroit. Fixez-vous des objectifs, maintenez vos séries et débloquez des succès au fur et à mesure de votre progression.

POURQUOI CHOISIR NOMOR ?

- Un design simple et adapté aux personnes atteintes de TDAH, sans superflu

- Un agenda, un suivi des habitudes et un journal d'humeur dans une seule application

- Des jeux cérébraux courts, parfaits pour les pauses

- Des outils de pleine conscience apaisants pour les moments de stress

- Une progression visuelle pour rester motivé

Que vous ayez un diagnostic de TDAH, que vous pensiez en être atteint ou que vous souhaitiez simplement une meilleure concentration et une journée plus structurée, Nomor vous offre des outils pratiques pour vous simplifier la vie.

Téléchargez Nomor et commencez dès aujourd'hui à instaurer une routine quotidienne plus sereine et plus concentrée.

Petits pas. Meilleure concentration. Meilleures routines.

Remarque : Nomor est un outil de bien-être et de productivité. Il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir le TDAH ou toute autre affection médicale. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à votre santé.