ADHD Planner & Brain Games

難以堅持日常作息、保持專注或追蹤每日任務？ Nomor 是一款專為 ADHD 患者設計的規劃應用，它將您的日常安排、習慣養成、情緒檢測、腦力遊戲和放鬆休息整合在一個簡潔的應用程式中，讓您無需同時使用五種不同的工具。

Nomor 專為忙碌、容易分心的人士打造，介面簡潔明了、視覺化且輕鬆易用。每天踏出小小的一步，就能幫助您更能集中註意力，養成更平靜的作息習慣。

🗓 每日計畫與作息安排

將您的一天分解成易於管理的小步驟。建立早晚例行程序，設定個人目標，讓您的生活井然有序，而不會感到壓力過大。

✅ 習慣追蹤器

追蹤對您重要的習慣：飲水、運動、閱讀、服藥提醒、螢幕時間目標和自我關懷。連勝記錄和進度圖表可幫助您保持自律。

🧠 提升專注力與記憶力的腦力遊戲

快速有趣的益智遊戲，訓練注意力、記憶力、反應速度和思考靈活性。每天只需幾分鐘，即可暢玩「反射點擊」、「字母尋寶」、「訊號切換」、「色調查詢」、「總和衝刺」等遊戲。

🎯 專注訓練

利用專注訓練來學習、工作、閱讀或完成日常任務。這是練習專注力並增強動力的簡單方法。

😊 情緒追蹤器

記錄您的感受——感覺良好、不錯、還可以、疲憊或壓力大——並查看您的情緒變化趨勢。留意哪些方法能讓您感覺最佳。

🌿 正念與引導呼吸

透過引導呼吸、身體掃描、正念行走、伸展運動、感恩練習和寫日記等方式，進行短暫而平靜的休息。當您感到思緒紛亂或壓力過大時，不妨試試這些方法，讓思緒重新煥發活力。

📊 進度、連勝和成就

在一個地方查看您的遊戲得分、習慣完成情況、情緒趨勢和每日進度。設定目標，保持連勝，並在成長過程中解鎖成就。

人們選擇 Nomor 的理由

- 簡潔、專為 ADHD 患者設計的介面，無雜亂元素

- 集計劃、習慣追蹤和情緒日記於一體的應用程式

- 適合任何休息時間的短小益智遊戲

- 幫助您在壓力時刻放鬆身心的冥想工具

- 可視化的進度顯示，讓您保持動力

無論您是否已被診斷患有 ADHD，懷疑自己可能患有 ADHD，或者只是想更好地集中註意力，讓日常生活更有條理，Nomor 都能為您提供實用的工具，讓您的日常生活更輕鬆。

立即下載 Nomor，開始建立更平靜、更專注的日常習慣。

循序漸進，專注力提升，習慣養成更佳。

注意：Nomor 是一款健康和效率工具。它不用於診斷、治療、治癒或預防 ADHD 或任何其他疾病。請務必就您的健康問題諮詢合格的醫療保健專業人員。