ADHD Planner & Brain Games

Hai difficoltà a seguire una routine, a rimanere concentrato o a tenere traccia delle attività quotidiane? Nomor è un'agenda pensata per chi soffre di ADHD che riunisce routine, abitudini, monitoraggio dell'umore, giochi per la mente e pause rilassanti in un'unica app semplice, così non dovrai più destreggiarti tra cinque strumenti diversi.

Creata per menti impegnate e facilmente distraibili, Nomor è concisa, visiva e rilassante. Piccoli passi ogni giorno contribuiscono a una maggiore concentrazione e a routine più tranquille.

🗓 AGENDA GIORNALIERA E ROUTINE
Pianifica la tua giornata in piccoli passi gestibili. Crea routine mattutine e serali, stabilisci obiettivi personali e mantieni la tua giornata organizzata senza sentirti sopraffatto.

✅ MONITORAGGIO DELLE ABITUDINI
Monitora le abitudini che contano per te: bere acqua, fare esercizio, leggere, promemoria per i farmaci, limiti di tempo davanti allo schermo e cura di te stesso. Le serie di successi e i grafici dei progressi ti aiutano a essere costante.


🧠 GIOCHI PER LA CONCENTRAZIONE E LA MEMORIA
Giochi veloci e divertenti che allenano l'attenzione, la memoria, la velocità di reazione e la flessibilità mentale. Gioca a Reflex Tap, Alpha Hunt, Signal Switch, Hue Query, Sum Sprint e molti altri, in pochi minuti al giorno.

🎯 SESSIONI DI CONCENTRAZIONE
Usa le sessioni di concentrazione per studiare, lavorare, leggere o affrontare le attività quotidiane. Un modo semplice per esercitarsi nella concentrazione e acquisire slancio.

😊 MONITORAGGIO DELL'UMORE
Analizza come ti senti – Benissimo, Buono, Discreto, Stanco o Stressato – e osserva i tuoi andamenti emotivi nel tempo. Nota cosa ti aiuta a sentirti al meglio.

🌿 MINDFULNESS E RESPIRAZIONE GUIDATA
Concediti brevi pause rilassanti con respirazione guidata, body scan, camminata consapevole, stretching, pratica della gratitudine e scrittura di un diario. Rilassati quando la tua mente è occupata o stressata.

📊 PROGRESSI, SERIE POSITIVE E OBIETTIVI
Visualizza i tuoi punteggi di gioco, il completamento delle abitudini, l'andamento dell'umore e i progressi giornalieri in un unico posto. Imposta obiettivi, mantieni le tue serie positive e sblocca gli obiettivi man mano che cresci.

PERCHÉ LE PERSONE SCELGONO NOMOR
- Design semplice e intuitivo, pensato per chi soffre di ADHD, senza elementi superflui
- Agenda, tracker delle abitudini e diario dell'umore in un'unica app
- Brevi giochi per allenare la mente, perfetti per qualsiasi pausa
- Strumenti di mindfulness rilassanti per i momenti di stress
- Progressi visivi che ti mantengono motivato

Che tu abbia una diagnosi di ADHD, pensi di averla o semplicemente desideri una maggiore concentrazione e una struttura più definita nella tua giornata, Nomor ti offre strumenti pratici per semplificare la vita di tutti i giorni.

Scarica Nomor e inizia oggi stesso a costruire una routine quotidiana più calma e focalizzata.

Piccoli passi. Maggiore concentrazione. Routine migliori.

Nota: Nomor è uno strumento per il benessere e la produttività. Non è inteso a diagnosticare, trattare, curare o prevenire l'ADHD o qualsiasi altra condizione medica. Consultate sempre un professionista sanitario qualificato per qualsiasi problema di salute.