GainTrail

GainTrail – Votre coach personnel dans votre poche !

Planification, suivi et analyse avancés de vos entraînements de musculation et de callisthénie. Conçu pour les débutants comme pour les athlètes confirmés soucieux de chaque détail de leur progression.

✨ FONCTIONNALITÉS CLÉS :

📋 PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT FLEXIBLES

• Créez un nombre illimité de programmes avec plusieurs séances

• Attribuez des séances à des jours de la semaine spécifiques

• Créez vos propres modèles : Poussée/Traction/Jambes, Corps entier, Force, Hypertrophie

• Dupliquez et personnalisez les programmes existants

🔥 FORMATS D'ENTRAÎNEMENT AVANCÉS

• Supersets – combinez des exercices en blocs

• EMOM (Every Minute on the Minute)

• AMRAP (As Many Reps As Possible)

• Cluster Series, Tempo, Rest-Pause

⏱️ MINUTEURS INTELLIGENTS

• Suivi automatique de la durée des séances

• Minuteurs de repos entre les séries

• Fonction « Ignorer le repos »

• Signaux audio et vibrations

📊 STATISTIQUES DÉTAILLÉES

• Records personnels (RP) pour chaque exercice

• Graphiques de progression : volume, tonnage, RPE

• Tableau de bord avec tendances et carte thermique de fréquence

• Historique complet des entraînements

💪 EXERCICE BASE DE DONNÉES

• Des centaines d'exercices avec descriptions
• Ajoutez vos propres exercices personnalisés
• Filtrez par groupes musculaires et équipement

• Niveaux de difficulté ajustables

🎯 SUGGESTIONS INTELLIGENTES

• Suggestions automatiques de poids basées sur votre historique

🌙 INTERFACE MODERNE

• Mode sombre confortable pour les yeux

• Enregistrement rapide et intuitif

• Fiches d'exercices grandes et lisibles

• Navigation intuitive

📈 ANALYSE DES PROGRÈS

• Carte d'activation musculaire

• Rapports hebdomadaires et mensuels

• Suivi du respect de votre plan d'entraînement

💎 VERSION PREMIUM

• Plans d'entraînement illimités

• Statistiques complètes et exportation

Téléchargez GainTrail et atteignez vos objectifs fitness avec la précision d'un athlète professionnel !

-- Besoin d'aide ? Contactez-nous : support@gaintrail.app