GainTrail

GainTrail – เทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าคุณ!

การวางแผน การติดตาม และการวิเคราะห์การออกกำลังกายขั้นสูงสำหรับการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบคาลิสเธนิกส์ ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาระดับสูงที่ใส่ใจในทุกรายละเอียดของการพัฒนาตนเอง

✨ คุณสมบัติหลัก:

📋 แผนการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น
• สร้างแผนการออกกำลังกายได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง
• กำหนดการออกกำลังกายเฉพาะวันธรรมดา
• สร้างเทมเพลตของคุณเอง: ดัน/ดึง/ขา, แบบเต็มตัว, ความแข็งแรง, การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
• ทำซ้ำและปรับแต่งแผนการออกกำลังกายที่มีอยู่

🔥 รูปแบบการฝึกขั้นสูง
• ซูเปอร์เซ็ต – รวมการออกกำลังกายเป็นบล็อก
• EMOM (ทุกนาที)
• AMRAP (จำนวนครั้งมากที่สุดเท่าที่จะทำได้)
• เซ็ตคลัสเตอร์, จังหวะ, พัก-หยุดชั่วคราว

⏱️ ตัวจับเวลาอัจฉริยะ
• ติดตามระยะเวลาการออกกำลังกายอัตโนมัติ
• ตัวจับเวลาพักระหว่างเซ็ต
• ฟังก์ชัน "ข้ามการพัก"
• สัญญาณเสียงและการสั่น

📊 สถิติโดยละเอียด
• บันทึกส่วนตัว (PR) สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
• แผนภูมิความคืบหน้า: ปริมาตร, น้ำหนัก, RPE
• แดชบอร์ดพร้อมแผนที่ความร้อนแนวโน้มและความถี่
• ประวัติการออกกำลังกายที่สมบูรณ์

💪 ฐานข้อมูลการออกกำลังกาย
• แบบฝึกหัดหลายร้อยแบบพร้อมคำอธิบาย
• เพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณกำหนดเอง
• กรองตามกลุ่มกล้ามเนื้อและอุปกรณ์
• ปรับระดับความยากได้หลากหลาย

🎯 คำแนะนำอัจฉริยะ
• แนะนำน้ำหนักอัตโนมัติตามประวัติการออกกำลังกาย

🌙 อินเทอร์เฟซทันสมัย
• โหมดมืดสบายตา
• บันทึกข้อมูลได้อย่างรวดเร็วด้วยนิ้วโป้งเดียว
• การ์ดออกกำลังกายขนาดใหญ่ อ่านง่าย
• การนำทางที่ใช้งานง่าย

📈 การวิเคราะห์ความคืบหน้า
• แผนที่กระตุ้นกล้ามเนื้อ
• รายงานรายสัปดาห์และรายเดือน
• ติดตามการปฏิบัติตามแผนการฝึกซ้อม

💎 เวอร์ชันพรีเมียม
• แผนการออกกำลังกายไม่จำกัด
• สถิติและการส่งออกข้อมูลครบถ้วน

ดาวน์โหลด GainTrail และบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้อย่างแม่นยำเหมือนนักกีฬามืออาชีพ!

--
ต้องการความช่วยเหลือ? ติดต่อ: support@gaintrail.app