GainTrail

गेनट्रेल - आपकी जेब में आपका निजी प्रशिक्षक!

शक्ति प्रशिक्षण और कैलिस्थेनिक्स के लिए उन्नत कसरत योजना, ट्रैकिंग और विश्लेषण। शुरुआती और उन्नत एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपनी प्रगति के हर विवरण पर ध्यान देते हैं।

✨ मुख्य विशेषताएँ:

📋 लचीले वर्कआउट प्लान
• कई सत्रों के साथ असीमित प्लान बनाएँ
• विशिष्ट कार्यदिवसों के लिए वर्कआउट निर्धारित करें
• अपने स्वयं के टेम्प्लेट बनाएँ: पुश/पुल/लेग्स, फुल बॉडी, स्ट्रेंथ, हाइपरट्रॉफी
• मौजूदा प्लान की प्रतिलिपि बनाएँ और उन्हें अनुकूलित करें

🔥 उन्नत प्रशिक्षण प्रारूप
• सुपरसेट - व्यायामों को ब्लॉक में संयोजित करें
• EMOM (हर मिनट पर मिनट)
• AMRAP (जितने संभव हो उतने प्रतिनिधि)
• क्लस्टर सेट, टेम्पो, रेस्ट-पॉज़

⏱️ बुद्धिमान टाइमर
• स्वचालित सत्र अवधि ट्रैकिंग
• सेटों के बीच रेस्ट टाइमर
• "स्किप रेस्ट" फ़ंक्शन
• ऑडियो सिग्नल और कंपन

📊 विस्तृत आँकड़े
• प्रत्येक व्यायाम के लिए व्यक्तिगत रिकॉर्ड (PR)
• प्रगति चार्ट: आयतन, टन भार, RPE
• रुझानों और आवृत्ति हीटमैप वाला डैशबोर्ड
• संपूर्ण कसरत इतिहास

💪 व्यायाम डेटाबेस
• विवरण के साथ सैकड़ों व्यायाम
• अपने स्वयं के कस्टम व्यायाम जोड़ें
• मांसपेशी समूहों और उपकरणों के अनुसार फ़िल्टर करें
• कठिनाई माप विविधताएँ

🎯 स्मार्ट सुझाव
• इतिहास के आधार पर वज़न का स्वतः सुझाव

🌙 आधुनिक इंटरफ़ेस
• आँखों के अनुकूल डार्क मोड
• त्वरित "एक-अंगूठे" लॉगिंग
• बड़े, पठनीय व्यायाम कार्ड
• सहज नेविगेशन

📈 प्रगति विश्लेषण
• मांसपेशी सक्रियण मानचित्र
• साप्ताहिक और मासिक रिपोर्ट
• प्रशिक्षण योजना अनुपालन ट्रैकिंग

💎 प्रीमियम संस्करण
• असीमित कसरत योजनाएँ
• पूर्ण आँकड़े और निर्यात

GainTrail डाउनलोड करें और पेशेवर एथलीट की तरह सटीकता से अपने फ़िटनेस लक्ष्य हासिल करें!

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मदद चाहिए? संपर्क करें: support@gaintrail.app