GainTrail

GainTrail — ваш персональный тренер в кармане!

Расширенное планирование тренировок, отслеживание и аналитика для силовых тренировок и калистеники. Разработано для начинающих и продвинутых спортсменов, которым важна каждая деталь их прогресса.

✨ КЛЮЧЕВЫЕ ОСОБЕННОСТИ:

📋 ГИБКИЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
• Создавайте неограниченное количество планов с несколькими сеансами
• Назначайте тренировки на определённые дни недели
• Создавайте собственные шаблоны: «Тяга/Тяга/Ноги», «Всё тело», «Сила», «Гипертрофия»
• Копируйте и настраивайте существующие планы

🔥 ПРОДВИНУТЫЕ ФОРМАТЫ ТРЕНИРОВОК
• Суперсеты — объединяйте упражнения в блоки
• EMOM (каждую минуту в минуту)
• AMRAP (максимум повторений)
• Кластерные сеты, Темп, Отдых-Пауза

⏱️ УМНЫЕ ТАЙМЕРЫ
• Автоматическое отслеживание длительности тренировки
• Таймеры отдыха между подходами
• Функция «Пропустить отдых»
• Звуковые сигналы и вибрации

📊 ПОДРОБНАЯ СТАТИСТИКА
• Личные рекорды (PR) для каждого упражнения
• Графики прогресса: объём, тоннаж, RPE
• Панель мониторинга с трендами и частотой Тепловая карта
• Полная история тренировок

💪 БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
• Сотни упражнений с описаниями
• Добавление собственных упражнений
• Фильтрация по группам мышц и оборудованию
• Варианты масштабирования сложности

🎯 УМНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
• Автоматическое предложение весов на основе истории тренировок

🌙 СОВРЕМЕННЫЙ ИНТЕРФЕЙС
• Темный режим, приятный для глаз
• Быстрая запись данных одним пальцем
• Большие, легко читаемые карточки упражнений
• Интуитивно понятная навигация

📈 АНАЛИЗ ПРОГРЕССА
• Карта активации мышц
• Еженедельные и ежемесячные отчеты
• Отслеживание соблюдения плана тренировок

💎 ПРЕМИУМ-ВЕРСИЯ
• Неограниченное количество планов тренировок
• Полная статистика и экспорт

Скачайте GainTrail и достигайте своих фитнес-целей с точностью профессионального спортсмена!

--
Нужна помощь? Свяжитесь с нами: support@gaintrail.app