GainTrail

GainTrail – 내 손안의 개인 트레이너!

근력 운동과 칼리스테닉스를 위한 고급 운동 계획, 추적 및 분석 기능을 제공합니다. 운동 진행 상황의 모든 세부 사항에 신경 쓰는 초보자와 상급 운동선수를 위해 설계되었습니다.

✨ 주요 기능:

📋 유연한 운동 계획
• 여러 세션으로 무제한 계획 생성
• 특정 요일에 운동 할당
• 나만의 템플릿 생성: 밀기/당기기/다리 운동, 전신 운동, 근력 운동, 근비대 운동
• 기존 계획 복제 및 맞춤 설정

🔥 고급 트레이닝 포맷
• 슈퍼세트 - 운동을 블록으로 결합
• EMOM(매분 운동)
• AMRAP(최대 반복 횟수)
• 클러스터 세트, 템포, 휴식-정지

⏱️ 지능형 타이머
• 자동 세션 시간 추적
• 세트 간 휴식 타이머
• "휴식 건너뛰기" 기능
• 오디오 신호 및 진동

📊 상세 통계
• 모든 운동에 대한 개인 기록(PR)
• 진행 차트: 볼륨, 톤수, RPE
• 추세 및 빈도 히트맵이 포함된 대시보드
• 완전한 운동 기록

💪 운동 데이터베이스
• 수백 가지 운동 및 설명
• 나만의 맞춤 운동 추가
• 근육 그룹 및 장비별 필터링
• 난이도 조절 기능

🎯 스마트 제안
• 운동 기록을 기반으로 중량 자동 제안

🌙 모던 인터페이스
• 눈에 편안한 다크 모드
• 빠른 "한 손가락" 기록
• 크고 읽기 쉬운 운동 카드
• 직관적인 탐색

📈 진행 상황 분석
• 근육 활성화 맵
• 주간 및 월간 보고서
• 훈련 계획 준수 추적

💎 프리미엄 버전
• 무제한 운동 계획
• 전체 통계 및 내보내기

GainTrail을 다운로드하고 프로 선수의 정밀함으로 피트니스 목표를 달성하세요!

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도움이 필요하신가요? support@gaintrail.app으로 문의하세요.