GainTrail

GainTrail – ポケットに収まるパーソナルトレーナー！

筋力トレーニングと体操のための高度なワークアウトプランニング、トラッキング、そして分析機能。進捗状況を細部まで気にする初心者から上級者まで、あらゆるアスリートのために設計されています。

✨ 主な機能：

📋 柔軟なワークアウトプラン
• 複数のセッションで無制限のプランを作成
• 特定の曜日にワークアウトを割り当て
• 独自のテンプレートを作成：プッシュ/プル/レッグ、全身、筋力、筋肥大
• 既存のプランを複製およびカスタマイズ

🔥 高度なトレーニング形式
• スーパーセット – エクササイズをブロックにまとめる
• EMOM（Every Minute on the Minute）
• AMRAP（As Many Reps As Possible）
• クラスターセット、テンポ、レスト・ポーズ

⏱️ インテリジェントタイマー
• セッション時間の自動トラッキング
• セット間のレストタイマー
• 「レストスキップ」機能
• 音声シグナルとバイブレーション

📊 詳細な統計情報
• すべてのエクササイズの個人記録（PR）
• 進捗チャート：ボリューム、トン数、RPE（抵抗強度）
• トレンドと頻度ヒートマップを備えたダッシュボード
• 完全なワークアウト履歴

💪エクササイズデータベース
• 数百種類のエクササイズとその説明
• 独自のカスタムエクササイズを追加
• 筋肉グループと器具で絞り込み
• 難易度に応じたバリエーション

🎯 スマートサジェスチョン
• 履歴に基づいて重量を自動提案

🌙 モダンなインターフェース
• 目に優しいダークモード
• 親指1本で素早くログ記録
• 大きく見やすいエクササイズカード
• 直感的なナビゲーション

📈 進捗分析
• 筋肉の活性化マップ
• 週次および月次レポート
• トレーニングプランの遵守状況の追跡

💎 プレミアム版
• 無制限のワークアウトプラン
• 完全な統計情報とエクスポート

GainTrailをダウンロードして、プロアスリート並みの精度でフィットネス目標を達成しましょう！

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