GainTrail

GainTrail – Seu Personal Trainer no Seu Bolso!

Planejamento, acompanhamento e análise avançados de treinos de força e calistenia. Projetado para iniciantes e atletas avançados que se preocupam com cada detalhe do seu progresso.

✨ PRINCIPAIS RECURSOS:

📋 PLANOS DE TREINO FLEXÍVEIS
• Crie planos ilimitados com várias sessões
• Atribua treinos a dias específicos da semana
• Crie seus próprios modelos: Empurrar/Puxar/Pernas, Corpo Inteiro, Força, Hipertrofia
• Duplique e personalize planos existentes

🔥 FORMATOS DE TREINO AVANÇADOS
• Superséries – combine exercícios em blocos
• EMOM (A cada minuto)
• AMRAP (O máximo de repetições possível)
• Séries agrupadas, Tempo, Pausa-Descanso

⏱️ TEMPORIZADORES INTELIGENTES
• Rastreamento automático da duração da sessão
• Temporizadores de descanso entre as séries
• Função "Pular Descanso"
• Sinais sonoros e vibrações

📊 ESTATÍSTICAS DETALHADAS
• Recordes Pessoais (RPs) para cada exercício
• Gráficos de progresso: volume, tonelagem, RPE (Percepção Subjetiva de Esforço)
• Painel com tendências e mapa de calor de frequência
• Histórico completo de treinos

💪 BANCO DE DADOS DE EXERCÍCIOS
• Centenas de exercícios com descrições
• Adicione seus próprios exercícios personalizados
• Filtre por grupos musculares e equipamentos
• Variações de dificuldade

🎯 SUGESTÕES INTELIGENTES
• Sugestão automática de pesos com base no histórico

🌙 INTERFACE MODERNA
• Modo escuro que não agride os olhos
• Registro rápido com um único dedo
• Cartões de exercícios grandes e legíveis
• Navegação intuitiva

📈 ANÁLISE DE PROGRESSO
• Mapa de ativação muscular
• Relatórios semanais e mensais
• Acompanhamento do cumprimento do plano de treinamento

💎 VERSÃO PREMIUM
• Planos de treino ilimitados
• Estatísticas completas e exportação de dados

Baixe o GainTrail e alcance seus objetivos de condicionamento físico com a precisão de um atleta profissional!

-- Precisa de ajuda? Contate: support@gaintrail.app