Suivi des symptômes TDPM

Le TDPM, suivi avec le sérieux qu'il mérite. Lunaire Suivi TDPM est un journal de symptômes privé et hors ligne pour les personnes vivant avec un trouble dysphorique prémenstruel. Note les effondrements d'humeur en phase lutéale, la colère, l'anxiété, les symptômes physiques et les schémas de cycle.

CE QUE TU PEUX SUIVRE
• Humeur — humeur basse, colère, anxiété, désespoir, irritabilité
• Qualité du sommeil et insomnie
• Énergie et fatigue
• Symptômes physiques — ballonnements, seins douloureux, crampes, maux de tête
• Brouillard mental, concentration, envies et changements d'appétit
• Dates de règles, flux et spotting — pour rendre ton schéma lutéal visible
• 24 symptômes intégrés au total
• Compléments alimentaires, et si tu les as pris
• Alimentation, boissons et exercice par type et intensité
• Poids (kg, lbs ou st), tension artérielle, pouls et température
• Rendez-vous et notes quotidiennes, avec rappels

Chaque symptôme et chaque exercice est évalué sur une échelle simple de cinq points — tu peux enregistrer le même symptôme ou exercice plusieurs fois par jour.

LA CONFIDENTIALITÉ AVANT TOUT
✓ Aucun compte. Aucune inscription. Ouvre l'appli et commence.
✓ Aucun cloud. Tes données restent dans une base locale que toi seule contrôles.
✓ Aucune publicité. Jamais. Aucun pistage. Aucune analyse.
✓ Fonctionne entièrement hors ligne.

RAPPORTS PDF
Génère un PDF clair de ton schéma cycle-humeur et de l'intensité de tes symptômes — partage-le en un geste avec ton médecin, ta gynécologue ou ton psychiatre.

CONÇU POUR LE TDPM, PAS LE SPM
Le TDPM n'est pas un « SPM sévère », et la plupart des applis de règles confondent les deux et ratent le schéma. Lunaire Suivi TDPM place ton journal d'humeur et ton journal de règles côte à côte, pour que la chute lutéale devienne visible dès ton premier cycle complet. Construit autour des critères du DSM-5 — symptômes thymiques sévères, retentissement fonctionnel, survenue lutéale uniquement.

GRATUIT
• Suivi des symptômes, humeur, règles, alimentation, exercice et compléments
• Jusqu'à trois entrées par symptôme et par jour
• Vue calendrier
• Poids, température et tension artérielle
• Rendez-vous
• Une semaine de tendances et de graphiques
• Ton historique complet, toujours consultable
• Sauvegarde et restauration vers un fichier que tu conserves
• Thèmes clair, sombre et AMOLED, plus un sélecteur de langue

PREMIUM
• Tendances sur un mois, trois mois, un an ou la totalité
• Rapports PDF
• Export des données en CSV
• Douze entrées par symptôme / exercice et par jour
• Tes propres symptômes et exercices
• Rappels pour les compléments et les rendez-vous
• Sauvegardes automatiques programmées
• Un écran d'accueil personnalisé
• Huit corrélations alimentaires et de déclencheurs au lieu de trois

Suivre le TDPM — en privé.

Ces captures d'écran ne sont qu'une petite sélection de l'application.

Toutes les captures d'écran montrent des données d'exemple, et non de vrais enregistrements.

Premium : abonnement mensuel ou annuel abordable, ou achat unique à vie.

Par Lunaire Labs — des suivis de symptômes respectueux de la vie privée pour Cycle, Ménopause, TDPM, Endométriose, Thyroïde, SII, Fibromyalgie, POTS et Lupus.

Disponible en : English, Deutsch, Nederlands, Français, Español, Italiano, Português, Svenska, Norsk, Dansk, Suomi, Polski, Türkçe, 日本語, 한국어, 繁體中文.

Important : Lunaire Suivi TDPM n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune affection. C'est uniquement un journal de symptômes personnel. Consulte toujours un professionnel de santé qualifié pour tout avis, diagnostic ou traitement. Ne modifie jamais toi-même un traitement prescrit par un professionnel à cause d'informations fournies par cette appli.