PMDD Symptom Tracker

PMDD, dilacak dengan keseriusan yang semestinya. Lunaire PMDD Tracker adalah buku harian gejala pribadi dan offline untuk orang yang hidup dengan gangguan disforia pramenstruasi. Catat perubahan suasana hati fase luteal, amarah, kecemasan, gejala fisik, dan pola siklus.

APA YANG DAPAT ANDA LACAK
• Suasana hati — suasana hati buruk, amarah, kecemasan, keputusasaan, mudah tersinggung
• Kualitas tidur & insomnia
• Tingkat energi & kelelahan
• Gejala fisik — kembung, nyeri payudara, kram, sakit kepala
• Kabut otak, konsentrasi, keinginan makan, dan perubahan nafsu makan
• Tanggal menstruasi, aliran darah, dan bercak darah — sehingga pola luteal Anda terlihat
• Total 24 gejala bawaan
• Suplemen, dan apakah Anda mengonsumsinya
• Makanan, minuman, dan olahraga berdasarkan jenis dan intensitasnya
• Berat badan (kg, lbs, atau st), tekanan darah, denyut nadi, dan suhu
• Janji temu dan catatan harian, dengan pengingat

Setiap gejala dan olahraga dinilai pada skala lima poin sederhana — Anda dapat mencatat gejala atau olahraga yang sama beberapa kali sehari.

PRIVASI UTAMA DALAM DESAIN
✓ Tanpa akun. Tanpa pendaftaran. Buka aplikasi dan mulai mencatat.

✓ Tanpa cloud. Data Anda tersimpan dalam basis data lokal yang hanya Anda kendalikan.

✓ Tanpa iklan. Selamanya. Tanpa pelacakan. Tanpa analitik.

✓ Berfungsi sepenuhnya secara offline.

LAPORAN PDF
Hasilkan PDF yang rapi tentang pola siklus-suasana hati dan tingkat keparahan gejala Anda — bagikan dengan dokter, ginekolog, atau psikiater Anda hanya dengan satu ketukan.

DIRANCANG UNTUK PMDD, BUKAN PMS
PMDD bukanlah "PMS yang buruk", dan sebagian besar aplikasi menstruasi menggabungkannya dan mengabaikan polanya. Lunaire PMDD Tracker menyimpan catatan suasana hati dan catatan menstruasi Anda berdampingan, sehingga penurunan fase luteal terlihat sejak siklus penuh pertama Anda. Dibangun berdasarkan gejala DSM-5 — gejala suasana hati yang parah, gangguan fungsi, dan waktu hanya fase luteal.

GRATIS
• Pencatatan gejala, suasana hati, periode menstruasi, makanan, olahraga, dan suplemen
• Hingga tiga entri per gejala per hari
• Tampilan kalender
• Berat badan, suhu, dan tekanan darah
• Janji temu
• Tren dan grafik selama satu minggu
• Riwayat lengkap Anda, selalu dapat dijelajahi
• Cadangkan dan pulihkan ke file yang Anda simpan
• Tema terang, gelap, dan AMOLED, plus pemilih bahasa dalam aplikasi

PREMIUM
• Tren selama satu bulan, tiga bulan, satu tahun, atau sepanjang waktu
• Laporan PDF
• Ekspor data CSV
• Dua belas entri per gejala/olahraga per hari
• Gejala dan olahraga khusus Anda sendiri
• Pengingat suplemen dan janji temu
• Pencadangan otomatis terjadwal
• Layar beranda yang dipersonalisasi
• Delapan korelasi makanan dan pemicu, bukan tiga

Lacak PMDD — secara pribadi.

Tangkapan layar ini hanyalah sebagian kecil dari aplikasi.

Semua tangkapan layar menunjukkan contoh data, bukan catatan sebenarnya.

Premium: langganan bulanan atau tahunan yang terjangkau, atau pembelian sekali seumur hidup.

Dibuat oleh Lunaire Labs — pelacak gejala yang mengutamakan privasi untuk Siklus Menstruasi, Menopause, PMDD, Endometriosis, Tiroid, IBS, Fibromyalgia, POTS, dan Lupus.

Tersedia dalam: Inggris, Jerman, Belanda, Prancis, Spanyol, Italia, Portugis, Swedia, Norwegia, Denmark, Finlandia, Polandia, Turki, Jepang, Korea, dan Mandarin Tradisional.

Penting: Lunaire PMDD Tracker bukanlah alat medis dan tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi apa pun. Ini hanya buku harian gejala pribadi. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi untuk mendapatkan saran, diagnosis, atau pengobatan. Jangan pernah mengubah sendiri resep yang diberikan secara profesional berdasarkan informasi dalam aplikasi ini.