PMDD belirti takibi

PMDB, hak ettiği ciddiyetle kaydediliyor. Lunaire PMDB takibi, adet öncesi disforik bozuklukla yaşayanlar için tamamen çevrimdışı çalışan özel bir belirti günlüğüdür. Luteal fazdaki ruh hâli çöküşlerini, öfkeyi, kaygıyı, bedensel belirtileri ve döngü örüntülerini kaydet.

NELERİ TAKİP EDEBİLİRSİN
• Ruh hâli — çökkünlük, öfke, kaygı, umutsuzluk, sinirlilik
• Uyku kalitesi ve uykusuzluk
• Enerji ve yorgunluk
• Bedensel belirtiler — şişkinlik, göğüs hassasiyeti, kramplar, baş ağrısı
• Beyin sisi, konsantrasyon, aşermeler ve iştah değişiklikleri
• Regl tarihleri, akış ve lekelenme — luteal örüntün görünür olsun diye
• Toplam 24 hazır belirti
• Takviyeler ve alıp almadığın
• Yiyecek, içecek ve egzersiz; türüne ve yoğunluğuna göre
• Kilo (kg, lbs veya st), tansiyon, nabız ve sıcaklık
• Randevular ve günlük notlar, hatırlatıcılarla

Her belirti ve her egzersiz basit bir beş puanlık ölçekte değerlendirilir — aynı belirtiyi veya egzersizi günde birden çok kez kaydedebilirsin.

TASARIMDAN GELEN GİZLİLİK
✓ Hesap yok. Kayıt yok. Uygulamayı aç ve başla.
✓ Bulut yok. Verilerin yalnızca senin kontrol ettiğin yerel bir veritabanında durur.
✓ Reklam yok. Asla. Takip yok. Analiz yok.
✓ Tamamen çevrimdışı çalışır.

PDF RAPORLARI
Döngü-ruh hâli örüntün ve belirti şiddetinle ilgili düzenli bir PDF oluştur — tek dokunuşla doktoruna, kadın doğum uzmanına veya psikiyatristine gönder.

PMS İÇİN DEĞİL, PMDB İÇİN TASARLANDI
PMDB "şiddetli PMS" değildir; çoğu regl uygulaması ikisini bir tutar ve örüntüyü kaçırır. Lunaire PMDB takibi ruh hâli kaydını ve regl kaydını yan yana tutar; böylece luteal düşüş ilk tam döngünden itibaren görünür olur. DSM-5 belirti kümesi üzerine kuruldu — ağır duygudurum belirtileri, işlevsellikte bozulma, yalnızca luteal dönemde ortaya çıkma.

ÜCRETSİZ
• Belirti, ruh hâli, regl, beslenme, egzersiz ve takviye kaydı
• Belirti başına günde en fazla üç kayıt
• Takvim görünümü
• Kilo, sıcaklık ve tansiyon
• Randevular
• Bir haftalık eğilimler ve grafikler
• Tüm geçmişin, her zaman görüntülenebilir
• Kendi sakladığın bir dosyaya yedekleme ve geri yükleme
• Açık, koyu ve AMOLED temalar ve uygulama içi dil seçici

PREMIUM
• Bir ay, üç ay, bir yıl veya tüm zamanlara ait eğilimler
• PDF raporları
• CSV veri dışa aktarımı
• Belirti / egzersiz başına günde on iki kayıt
• Kendi belirtilerin ve egzersizlerin
• Takviye ve randevu hatırlatıcıları
• Zamanlanmış otomatik yedeklemeler
• Kişiselleştirilmiş bir ana ekran
• Üç yerine sekiz beslenme ve tetikleyici ilişkisi

PMDB'yi takip et — gizlice.

Bu ekran görüntüleri uygulamadan yalnızca küçük bir seçki.

Tüm ekran görüntüleri gerçek kayıtları değil, örnek verileri gösterir.

Premium: uygun fiyatlı aylık ya da yıllık abonelik veya tek seferlik ömür boyu satın alma.

Lunaire Labs'tan — gizlilik odaklı belirti takip uygulamaları: Döngü, Menopoz, PMDB, Endometriozis, Tiroit, İBS, Fibromiyalji, POTS ve Lupus.

Şu dillerde: English, Deutsch, Nederlands, Français, Español, Italiano, Português, Svenska, Norsk, Dansk, Suomi, Polski, Türkçe, 日本語, 한국어, 繁體中文.

Önemli: Lunaire PMDB takibi bir tıbbi cihaz değildir; hiçbir durumu teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez. Yalnızca kişisel bir belirti günlüğüdür. Tavsiye, teşhis veya tedavi için her zaman nitelikli bir sağlık uzmanına danış. Bu uygulamadaki bilgiler nedeniyle bir uzman tarafından reçete edilen tedaviyi asla kendi başına değiştirme.