월경전불쾌장애 트래커

PMDD(월경전불쾌장애)를 그에 걸맞은 진지함으로 기록합니다. Lunaire PMDD 트래커는 월경전불쾌장애와 함께 사는 분들을 위한, 완전 오프라인의 프라이빗한 증상 일기입니다. 황체기의 기분 급락, 분노, 불안, 신체 증상과 주기 패턴을 기록하세요.

【기록할 수 있는 항목】
• 기분 — 우울감, 분노, 불안, 절망감, 짜증
• 수면의 질과 불면
• 에너지와 피로
• 신체 증상 — 복부 팽만, 유방 압통, 생리통, 두통
• 브레인 포그, 집중력, 식욕 폭발과 식욕 변화
• 생리 날짜, 양, 부정 출혈 — 황체기 패턴이 드러나도록
• 총 24가지 기본 증상
• 보충제와 실제 복용 여부
• 음식, 음료, 운동을 유형과 강도별로
• 체중(kg, lbs, st), 혈압, 맥박, 체온
• 예약 일정과 일일 메모, 알림 포함

모든 증상과 운동은 간단한 5점 척도로 기록합니다. 같은 증상이나 운동은 하루에 여러 번 기록할 수 있습니다.

【프라이버시 우선 설계】
✓ 계정 없음. 가입 없음. 앱을 열고 바로 기록하세요.
✓ 클라우드 없음. 데이터는 오직 당신만 관리하는 로컬 데이터베이스에 있습니다.
✓ 광고 없음. 영원히. 추적 없음. 분석 없음.
✓ 완전히 오프라인으로 작동합니다.

【PDF 보고서】
주기와 기분의 패턴, 증상 강도를 정리한 깔끔한 PDF를 만들어, 한 번의 탭으로 의사·산부인과·정신건강의학과 전문의에게 공유하세요.

【PMS가 아니라 PMDD를 위해】
PMDD는 "심한 PMS"가 아닙니다. 대부분의 생리 앱은 둘을 뭉뚱그려 패턴을 놓칩니다. Lunaire PMDD 트래커는 기분 기록과 생리 기록을 나란히 보여주어, 첫 한 주기만에 황체기의 하락이 드러나게 합니다. DSM-5 증상 기준 — 심한 기분 증상, 기능 손상, 황체기에만 나타나는 시점 — 을 중심으로 만들었습니다.

【무료 기능】
• 증상, 기분, 생리, 식단, 운동, 보충제 기록
• 증상당 하루 최대 3건
• 캘린더 보기
• 체중, 체온, 혈압
• 예약 일정
• 1주일간의 추세와 차트
• 전체 기록을 언제나 열람
• 직접 보관하는 파일로 백업 및 복원
• 라이트·다크·AMOLED 테마와 앱 내 언어 선택

【프리미엄 기능】
• 1개월, 3개월, 1년, 전체 기간 추세
• PDF 보고서
• CSV 데이터 내보내기
• 증상 / 운동당 하루 12건
• 나만의 증상과 운동 추가
• 보충제 및 예약 알림
• 예약된 자동 백업
• 개인화된 홈 화면
• 음식·유발 요인 상관관계를 3개가 아닌 8개까지

PMDD를 기록하세요 — 비공개로.

이 스크린샷들은 앱의 일부에 불과합니다.

모든 스크린샷은 예시 데이터를 보여주며, 실제 기록이 아닙니다.

프리미엄: 합리적인 월간 또는 연간 구독, 혹은 평생 1회 구매.

Lunaire Labs — 프라이버시 중심 증상 트래커: 생리 주기, 폐경, PMDD, 자궁내막증, 갑상선, 과민성 대장 증후군, 섬유근육통, POTS, 루푸스.

지원 언어: English, Deutsch, Nederlands, Français, Español, Italiano, Português, Svenska, Norsk, Dansk, Suomi, Polski, Türkçe, 日本語, 한국어, 繁體中文.

중요: Lunaire PMDD 트래커는 의료기기가 아니며 어떠한 질환도 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다. 오직 개인용 증상 일기일 뿐입니다. 조언, 진단, 치료는 항상 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오. 이 앱의 정보를 이유로 전문가가 처방한 치료를 임의로 변경하지 마십시오.