Dziennik objawów PMDD

PMDD, zapisywane z powagą, na jaką zasługuje. Lunaire Dziennik PMDD to prywatny dziennik objawów działający offline, dla osób z przedmiesiączkowym zaburzeniem dysforycznym. Zapisuj załamania nastroju w fazie lutealnej, złość, lęk, objawy fizyczne i wzorce cyklu.

CO MOŻESZ ŚLEDZIĆ
• Nastrój — obniżony nastrój, złość, lęk, poczucie beznadziei, drażliwość
• Jakość snu i bezsenność
• Energia i zmęczenie
• Objawy fizyczne — wzdęcia, tkliwość piersi, skurcze, bóle głowy
• Mgła mózgowa, koncentracja, zachcianki i zmiany apetytu
• Dni miesiączki, obfitość i plamienia — żeby twój wzorzec lutealny był widoczny
• Łącznie 24 wbudowane objawy
• Suplementy i to, czy je przyjęłaś
• Jedzenie, napoje i ćwiczenia według rodzaju i intensywności
• Waga (kg, lbs lub st), ciśnienie krwi, tętno i temperatura
• Wizyty i notatki dzienne, z przypomnieniami

Każdy objaw i każde ćwiczenie ocenia się w prostej pięciostopniowej skali — ten sam objaw lub ćwiczenie możesz zapisać kilka razy dziennie.

PRYWATNOŚĆ OD PODSTAW
✓ Bez kont. Bez rejestracji. Otwórz aplikację i zacznij zapisywać.
✓ Bez chmury. Twoje dane są w lokalnej bazie, którą kontrolujesz tylko ty.
✓ Bez reklam. Nigdy. Bez śledzenia. Bez analityki.
✓ Działa w pełni offline.

RAPORTY PDF
Wygeneruj przejrzysty PDF ze swoim wzorcem cyklu i nastroju oraz nasileniem objawów — udostępnij go lekarzowi, ginekologowi lub psychiatrze jednym dotknięciem.

STWORZONY DLA PMDD, NIE PMS
PMDD to nie „silny PMS", a większość aplikacji do okresu wrzuca je do jednego worka i gubi wzorzec. Lunaire Dziennik PMDD trzyma zapis nastroju i zapis miesiączki obok siebie, żeby spadek lutealny był widoczny już od pierwszego pełnego cyklu. Zbudowany wokół zestawu objawów z DSM-5 — ciężkie objawy nastroju, upośledzenie funkcjonowania, występowanie wyłącznie w fazie lutealnej.

BEZPŁATNIE
• Zapisywanie objawów, nastroju, miesiączki, jedzenia, ćwiczeń i suplementów
• Do trzech wpisów na objaw dziennie
• Widok kalendarza
• Waga, temperatura i ciśnienie krwi
• Wizyty
• Tydzień trendów i wykresów
• Pełna historia, zawsze dostępna do przeglądania
• Kopia zapasowa i przywracanie do pliku, który zostaje u ciebie
• Motyw jasny, ciemny i AMOLED oraz wybór języka w aplikacji

PREMIUM
• Trendy z miesiąca, trzech miesięcy, roku lub całego okresu
• Raporty PDF
• Eksport danych do CSV
• Dwanaście wpisów na objaw / ćwiczenie dziennie
• Własne objawy i ćwiczenia
• Przypomnienia o suplementach i wizytach
• Zaplanowane automatyczne kopie zapasowe
• Spersonalizowany ekran główny
• Osiem powiązań między jedzeniem a wyzwalaczami zamiast trzech

Zapisuj PMDD — prywatnie.

Te zrzuty ekranu to tylko niewielki wybór z aplikacji.

Wszystkie zrzuty ekranu pokazują dane przykładowe, a nie prawdziwe zapisy.

Premium: przystępny abonament miesięczny lub roczny albo jednorazowy zakup na zawsze.

Od Lunaire Labs — dzienniki objawów szanujące prywatność: Cykl, Menopauza, PMDD, Endometrioza, Tarczyca, IBS, Fibromialgia, POTS i Toczeń.

Dostępne w językach: English, Deutsch, Nederlands, Français, Español, Italiano, Português, Svenska, Norsk, Dansk, Suomi, Polski, Türkçe, 日本語, 한국어, 繁體中文.

Ważne: Lunaire Dziennik PMDD nie jest wyrobem medycznym i nie diagnozuje, nie leczy, nie uzdrawia ani nie zapobiega żadnej chorobie. Jest wyłącznie osobistym dziennikiem objawów. Po poradę, diagnozę lub leczenie zawsze zwracaj się do wykwalifikowanego pracownika ochrony zdrowia. Nigdy nie zmieniaj samodzielnie leczenia przepisanego przez specjalistę z powodu informacji w tej aplikacji.