Diario DDPM

Il DDPM, monitorato con la serietà che merita. Lunaire Diario DDPM è un diario dei sintomi privato e offline per chi convive con il disturbo disforico premestruale. Registra i crolli dell'umore in fase luteale, la rabbia, l'ansia, i sintomi fisici e gli schemi del ciclo.

COSA PUOI MONITORARE
• Umore — umore basso, rabbia, ansia, disperazione, irritabilità
• Qualità del sonno e insonnia
• Energia e stanchezza
• Sintomi fisici — gonfiore, tensione al seno, crampi, mal di testa
• Annebbiamento mentale, concentrazione, voglie e cambi di appetito
• Date delle mestruazioni, flusso e spotting — così il tuo schema luteale è visibile
• 24 sintomi integrati in totale
• Integratori, e se li hai presi
• Cibo, bevande ed esercizio per tipo e intensità
• Peso (kg, lbs o st), pressione arteriosa, battito e temperatura
• Appuntamenti e note giornaliere, con promemoria

Ogni sintomo e ogni esercizio si valuta su una semplice scala a cinque punti — puoi registrare lo stesso sintomo o esercizio più volte al giorno.

PRIVACY FIN DALLA PROGETTAZIONE
✓ Nessun account. Nessuna registrazione. Apri l'app e inizia.
✓ Nessun cloud. I tuoi dati restano in un database locale che controlli solo tu.
✓ Nessuna pubblicità. Mai. Nessun tracciamento. Nessuna analisi.
✓ Funziona completamente offline.

REPORT PDF
Genera un PDF chiaro con il tuo schema ciclo-umore e l'intensità dei sintomi — condividilo con il tuo medico, ginecologo o psichiatra con un tocco.

PENSATO PER IL DDPM, NON PER LA SINDROME PREMESTRUALE
Il DDPM non è una "sindrome premestruale forte", e la maggior parte delle app per il ciclo li confonde perdendo lo schema. Lunaire Diario DDPM tiene affiancati il registro dell'umore e quello delle mestruazioni, così il calo luteale diventa visibile dal primo ciclo completo. Costruito sui criteri del DSM-5 — sintomi dell'umore gravi, compromissione funzionale, comparsa solo in fase luteale.

GRATIS
• Registrazione di sintomi, umore, mestruazioni, alimentazione, esercizio e integratori
• Fino a tre voci per sintomo al giorno
• Vista calendario
• Peso, temperatura e pressione arteriosa
• Appuntamenti
• Una settimana di tendenze e grafici
• La tua cronologia completa, sempre consultabile
• Backup e ripristino su un file che conservi tu
• Temi chiaro, scuro e AMOLED, più un selettore di lingua

PREMIUM
• Tendenze su un mese, tre mesi, un anno o tutto il periodo
• Report PDF
• Esportazione dati in CSV
• Dodici voci per sintomo / esercizio al giorno
• I tuoi sintomi ed esercizi personalizzati
• Promemoria per integratori e appuntamenti
• Backup automatici programmati
• Una schermata iniziale personalizzata
• Otto correlazioni tra alimenti e fattori scatenanti invece di tre

Monitora il DDPM — in privato.

Questi screenshot sono solo una piccola selezione dell'app.

Tutti gli screenshot mostrano dati di esempio, non registrazioni reali.

Premium: abbonamento mensile o annuale conveniente, oppure acquisto unico a vita.

Di Lunaire Labs — diari dei sintomi attenti alla privacy per Ciclo, Menopausa, DDPM, Endometriosi, Tiroide, SII, Fibromialgia, POTS e Lupus.

Disponibile in: English, Deutsch, Nederlands, Français, Español, Italiano, Português, Svenska, Norsk, Dansk, Suomi, Polski, Türkçe, 日本語, 한국어, 繁體中文.

Importante: Lunaire Diario DDPM non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta, cura né previene alcuna condizione. È esclusivamente un diario dei sintomi personale. Rivolgiti sempre a un professionista sanitario qualificato per consigli, diagnosi o trattamento. Non modificare mai da solo una terapia prescritta da un professionista a causa delle informazioni di questa app.