PMDD Symptom Tracker

متابعة اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD) بالجدية التي يستحقها. تطبيق Lunaire PMDD Tracker هو دفتر يوميات خاص وغير متصل بالإنترنت لتسجيل الأعراض، مُصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي. سجّلي فيه تقلبات المزاج، والغضب، والقلق، والأعراض الجسدية، وأنماط الدورة الشهرية خلال المرحلة الأصفرية.


ما يمكنك تتبعه

• الحالة المزاجية: انخفاض المزاج، الغضب، القلق، اليأس، سرعة الانفعال
• جودة النوم والأرق
• مستويات الطاقة والإرهاق
• الأعراض الجسدية: الانتفاخ، ألم الثدي، التقلصات، الصداع
• تشوش الذهن، صعوبة التركيز، الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتغيرات الشهية
• مواعيد الدورة الشهرية، غزارة الدورة، والتبقيع - لتتمكني من رؤية نمط المرحلة الأصفرية
• ٢٤ عرضًا مدمجًا
• المكملات الغذائية، وما إذا كنتِ قد تناولتها
• الطعام والشراب والتمارين الرياضية حسب النوع والشدة
• الوزن (كجم، رطل، أو حجر)، ضغط الدم، النبض، ودرجة الحرارة
• المواعيد والملاحظات اليومية، مع تذكيرات

يتم تقييم كل عرض وتمرين على مقياس بسيط من خمس نقاط - يمكنكِ تسجيل نفس العرض أو التمرين عدة مرات في اليوم.

الخصوصية أولويتنا
✓ لا حاجة لإنشاء حسابات أو التسجيل. افتحي التطبيق وابدئي التسجيل.

✓ لا يتم تخزين بياناتك على السحابة. بياناتك محفوظة في قاعدة بيانات محلية تتحكمين بها وحدكِ. ✓ لا إعلانات. إطلاقًا. لا تتبع. لا تحليلات.

✓ يعمل بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت.

تقارير PDF
أنشئي ملف PDF واضحًا لنمط دورتك الشهرية وحالتك المزاجية وشدة الأعراض - شاركيه مع طبيبك أو طبيبة النساء أو الطبيب النفسي بنقرة واحدة.

مُصمم خصيصًا لاضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD)، وليس لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)
اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD) ليس مجرد "متلازمة ما قبل الحيض السيئة"، ومعظم تطبيقات الدورة الشهرية تخلط بينهما وتغفل النمط. يحتفظ تطبيق Lunaire PMDD Tracker بسجل حالتك المزاجية وسجل دورتك الشهرية جنبًا إلى جنب، بحيث يصبح هبوط المرحلة الأصفرية واضحًا من أول دورة شهرية كاملة. مصمم وفقًا لمجموعة أعراض DSM-5 - أعراض مزاجية حادة، وضعف وظيفي، وتوقيت المرحلة الأصفرية فقط.


مجاني
• تسجيل الأعراض، الحالة المزاجية، الدورة الشهرية، الطعام، التمارين، والمكملات الغذائية
• حتى ثلاث إدخالات لكل عرض يوميًا
• عرض التقويم
• الوزن، درجة الحرارة، وضغط الدم
• المواعيد
• أسبوع كامل من البيانات والرسوم البيانية
• سجلّك الكامل، متاح للتصفح دائمًا
• نسخ احتياطي واستعادة إلى ملف تحتفظ به
• سمات فاتحة، داكنة، وAMOLED، بالإضافة إلى مُنتقي لغة داخل التطبيق

مميز
• بيانات على مدار شهر، ثلاثة أشهر، سنة، أو بشكل دائم
• تقارير PDF
• تصدير البيانات بصيغة CSV
• اثنا عشر إدخالًا لكل عرض/تمرين يوميًا
• أعراضك وتمارينك المخصصة
• تذكيرات بالمكملات الغذائية والمواعيد
• نسخ احتياطية تلقائية مجدولة
• شاشة رئيسية مُخصصة
• ثمانية ارتباطات بين الطعام والمحفزات بدلًا من ثلاثة

تتبعي أعراض ما قبل الحيض الاكتئابية (PMDD) - بخصوصية تامة.

هذه لقطات شاشة هي مجرد عينة صغيرة من التطبيق.

جميع لقطات الشاشة تُظهر بيانات نموذجية، وليست سجلات حقيقية.

مميز: اشتراك شهري أو سنوي بأسعار معقولة، أو شراء لمرة واحدة مدى الحياة.

من تطوير Lunaire Labs - تطبيق لتتبع الأعراض مع مراعاة الخصوصية، يشمل الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث، واضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي، وبطانة الرحم المهاجرة، ومشاكل الغدة الدرقية، ومتلازمة القولون العصبي، والألم العضلي الليفي، ومتلازمة تسارع القلب الوضعي الانتصابي، والذئبة.

متوفر باللغات التالية: الإنجليزية، الألمانية، الهولندية، الفرنسية، الإسبانية، الإيطالية، البرتغالية، السويدية، النرويجية، الدنماركية، الفنلندية، البولندية، التركية، اليابانية، الكورية، والصينية التقليدية.

هام: تطبيق Lunaire PMDD Tracker ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أو الوقاية من أي حالة مرضية. إنه مجرد سجل شخصي للأعراض. ​​استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهل للحصول على المشورة أو التشخيص أو العلاج. لا تُعدّل أبدًا وصفة طبية من وصفها لك طبيب بناءً على المعلومات الواردة في هذا التطبيق.