Me+ADHD: ADHD Task Planner

ज़्यादातर प्लानर यह मानकर चलते हैं कि आपको पहले से ही पता है कि क्या करना है और बस उसे लिखने के लिए जगह चाहिए। Me+ADHD उस चरण के लिए बना है जो इससे पहले आता है — वह चरण जब काम आपके दिमाग में होता है, बहुत बड़ा लगता है, और उसे शुरू करना ही सबसे बड़ी समस्या होती है।

अपने दिमाग से बाहर निकालें
इसे टाइप करें, ज़ोर से बोलें, या अपने कैमरे को हाथ से लिखी सूची पर केंद्रित करें। Sparky, बिल्ट-इन AI सहायक, आपके द्वारा लिखे गए सभी कामों को वास्तविक कार्यों में व्यवस्थित कर देगा। कुछ भी ऐसी जगह नहीं रखा जाएगा जहाँ आप उसे देख न सकें।

शुरू करें, योजना बनाने की बजाय
स्टार्ट टास्क दबाएँ और पूरी स्क्रीन एक ही कार्य, उसके चरण और आपके द्वारा बताए गए समय के लिए सेट किए गए टाइमर में बदल जाएगी। अगर पहला चरण स्पष्ट नहीं है, तो वहीं पर विवरण मांगें। समय समाप्त होने पर ऐप बीप करेगा और पूछेगा कि क्या आपने काम पूरा कर लिया है — यह कभी भी आपके लिए कार्य को चिह्नित नहीं करता है, और न ही यह आपको बिना किए गए काम के लिए चुपचाप अंक देता है। अभी तक पूरा नहीं हुआ? पाँच मिनट और जोड़ें, इसे बाद में पूरा करें, या इसे बंद कर दें। किसी भी तरह का कोई निर्णय नहीं।


एक ऐसा दिन जो आपके वास्तविक दिन के हिसाब से चलता है
प्लान टैब आपके वास्तविक कैलेंडर, काम के घंटे, लंच ब्रेक और आपकी शारीरिक ज़रूरतों (जैसे खाना, पानी, दिन की रोशनी और आराम) के आधार पर एक टाइमलाइन बनाता है। आपके पास जो भी खाली समय होता है, उसमें काम पूरे किए जाते हैं। किसी काम को समय पर पिन करें और वह हमेशा के लिए पिन रहेगा; अगर वह किसी मीटिंग से टकराता है, तो ऐप यह बता देता है, न कि यह दिखाता है कि टकराव है ही नहीं।

काम जो आपके पास आते हैं
किसी काम का स्थान बताएं और जब आप उस स्थान के पास होंगे, तो वह आपको एक लाइव कंपास के साथ दिखाई देगा। लोकेशन का इस्तेमाल केवल ऐप के खुले रहने पर ही होता है।

स्पार्की, आपका एआई साथी
आगे क्या करना है, यह पूछें, किसी काम को छोटे-छोटे चरणों में बाँटें या किसी उलझे हुए पैराग्राफ को लिस्ट में बदलें। स्पार्की सुझाव देता है; आप पुष्टि करते हैं। आपकी सहमति के बिना कुछ भी डिलीट, पूरा या एडिट नहीं किया जाता। जब एआई के बजाय यह ऑफ़लाइन चल रहा होता है, तो जवाब में यह बताया जाता है - आपको हमेशा पता होता है कि किसने जवाब दिया है।


जब सब कुछ हद से ज़्यादा हो जाए
एक टैप से SOS संदेश, RSD और शर्मिंदगी के चक्र के लिए वास्तविकता का सामना, लयबद्ध साँसें, ध्वनि परिदृश्य, और जब आपको कमरे में किसी और की ज़रूरत हो तो बॉडी-डबल सेशन। एक पल की शांति चाहना कोई असफलता नहीं है।

प्रगति जो आपसे झूठ नहीं बोलती
पूरे किए गए कार्यों, 100 स्तरों और उससे आगे के प्रतिष्ठा रैंक के लिए स्पार्क्स। एक दिन चूकने पर कुछ नहीं होता - कोई स्ट्रीक शेमिंग नहीं, कोई अपराधबोध नहीं, कोई मनगढ़ंत संख्या नहीं। आपकी स्ट्रीक आपकी असली स्ट्रीक है।

जवाबदेही, केवल तभी जब आप चाहें
उपयोगकर्ता नाम से एक दोस्त जोड़ें और एक-दूसरे की स्ट्रीक और स्पार्क्स देखें। वह सब कुछ जो आपको दूसरे व्यक्ति को दिखाएगा, शुरू में बंद रहेगा। आपके दोस्त कभी भी आपके कार्य शीर्षक, नोट्स या स्थान नहीं देखेंगे। बाद में शेयर बंद करने पर जो पहले से शेयर किया गया है वह सर्वर से हटा दिया जाएगा, न कि केवल देखने से छिपाया जाएगा।

हम क्या भेजते हैं, और कहाँ
स्पार्की से अपने दिन के बारे में पूछने पर उस दिन के कार्यों के शीर्षक AI को भेज दिए जाते हैं ताकि वह जवाब दे सके। मौसम की जानकारी लगभग एक किलोमीटर में गोल किए गए निर्देशांक के रूप में भेजी जाती है, और कुछ नहीं। आपके नोट्स, सहेजे गए पते और फ़ोटो आपके डिवाइस पर ही रहते हैं। आप अपनी खुद की AI कुंजी ला सकते हैं, और ऐप के अंदर से ही अपना क्लाउड खाता और उसमें मौजूद सब कुछ हटा सकते हैं।

साथ ही, इसमें शामिल हैं:
• घर / काम / सभी संदर्भों के बीच स्विच करने की सुविधा
• आइजनहावर प्राथमिकता मैट्रिक्स
• नियमित चेक-इन, जिसमें खरीदारी, कचरा फेंकना, दवाइयाँ जैसी रोज़मर्रा की ऐसी चीज़ें शामिल हैं जिनकी कोई समय सीमा नहीं है।
• कार्यों से पहले और बाद की फ़ोटो
• होम स्क्रीन विजेट
• आपके सोने के समय से लिए गए शांत घंटे, ताकि सोते समय कुछ भी सक्रिय न हो।

Me+ADHD एक उत्पादकता और व्यवहारिक स्वास्थ्य उपकरण है। यह कोई चिकित्सीय उपकरण नहीं है और न ही यह निदान, उपचार या आपातकालीन देखभाल प्रदान करता है। यदि आप किसी संकट में हैं, तो अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।