Me+ADHD: ADHD Task Planner

La maggior parte delle agende presuppone che tu sappia già cosa fare e che ti serva solo un posto dove annotarlo. Me+ADHD è pensata per la fase precedente: quella in cui il compito è nella tua testa, ti sembra enorme e il problema è proprio iniziare.

TOGLILO DALLA TESTA
Scrivilo, dillo ad alta voce o inquadra con la fotocamera una lista scritta a mano. Sparky, l'assistente AI integrato, organizza ciò che hai annotato in compiti reali. Nulla viene archiviato in posti dove non puoi vederlo.

INIZIA, INVECE DI PIANIFICARE L'INIZIO
Premi "Avvia attività" e l'intero schermo si trasforma in un'unica attività, con i suoi passaggi e un timer impostato sulla durata che hai indicato. Se il primo passo non è ovvio, chiedi subito una suddivisione. Allo scadere del tempo, l'app emette un segnale acustico e ti chiede se hai finito: non contrassegna mai un'attività come completata e non ti assegna mai punti per il lavoro non svolto. Non hai ancora finito? Aggiungi cinque minuti, finisci più tardi o chiudi l'app. Nessun giudizio in nessuna direzione.

UNA GIORNATA CHE SI ADATTA ALLA TUA VERA GIORNATA
La scheda "Pianificazione" crea una cronologia basata sul tuo calendario, le tue ore di lavoro, la pausa pranzo e i tuoi punti di riferimento biologici: pasti, acqua, luce del giorno, relax. Le attività vengono inserite negli spazi effettivamente liberi. Aggiungi un'attività a un orario e rimarrà tale; se si sovrappone a una riunione, l'app te lo segnala invece di ignorare la sovrapposizione.

COMPITI CHE TI TROVANO
Indica a un'attività dove si svolge e questa verrà visualizzata quando ti trovi nelle vicinanze, con una bussola in tempo reale che la indica. La posizione viene utilizzata solo quando l'app è aperta.

SPARKY, L'ASSISTENTE IA
Chiedi cosa fare dopo, suddividi un'attività nei primi passaggi o trasforma un paragrafo disordinato in un elenco. Sparky propone, tu confermi. Nulla viene eliminato, completato o modificato senza la tua approvazione. Quando Sparky è in esecuzione offline anziché l'IA, la risposta lo specifica: saprai sempre chi ha risposto.

QUANDO È TROPPO
Un SOS con un solo tocco, un bagno di realtà per la RSD e le spirali di vergogna, respirazione controllata, paesaggi sonori e una sessione con un sosia per quando hai bisogno di qualcun altro nella stanza. Voler un minuto di tranquillità non è un segno di fallimento.

PROGRESSI CHE NON TI MENTONO
Scintille per le attività completate, 100 livelli e ranghi prestigio successivi. Se salti un giorno, non succede nulla: nessuna vergogna per la serie, nessun meccanismo di colpa, nessun numero inventato. La tua serie è la tua vera serie.

RESPONSABILITÀ, SOLO SE LA DESIDERI
Aggiungi un amico tramite nome utente e visualizzate le serie e le scintille reciproche. Tutto ciò che ti renderebbe visibile a un'altra persona è inizialmente DISATTIVATO. I tuoi amici non vedranno mai i titoli delle tue attività, le note o la posizione. Disattivando la condivisione in seguito, ciò che è già stato condiviso verrà eliminato dal server, non solo nascosto.

COSA INVIIAMO E DOVE
Chiedendo a Sparky informazioni sulla tua giornata, l'IA invia i titoli delle attività di quel giorno in modo che possa rispondere. Le previsioni meteo inviano una coordinata arrotondata a circa un chilometro, e nient'altro. Le tue note, gli indirizzi salvati e le foto rimangono sul tuo dispositivo. Puoi utilizzare la tua chiave AI e puoi eliminare il tuo account cloud e tutto il suo contenuto direttamente dall'app.

CONTENUTI INCLUSI NELLA CONFEZIONE
• Passaggio tra i contesti Casa / Lavoro / Tutti
• Matrice di priorità di Eisenhower
• Check-in ricorrenti per le attività quotidiane senza scadenza: spesa, spazzatura, ricette mediche
• Foto prima e dopo l'esecuzione delle attività
• Widget per la schermata iniziale
• Ore di silenzio sottratte al tuo orario di sonno, in modo che nulla si attivi mentre dormi

Me+ADHD è uno strumento per la produttività e il benessere comportamentale. Non è un dispositivo medico e non fornisce diagnosi, terapia o assistenza in caso di emergenza. In caso di emergenza, contatta i servizi di emergenza locali.