Me+ADHD: ADHD Task Planner

Hầu hết các ứng dụng lập kế hoạch đều cho rằng bạn đã biết mình cần làm gì và chỉ cần một nơi để ghi lại. Ứng dụng Me+ADHD được thiết kế cho giai đoạn trước đó — giai đoạn mà nhiệm vụ nằm trong đầu bạn, cảm giác nó thật khổng lồ, và việc bắt đầu thực hiện mới là vấn đề.

ĐƯA NÓ RA KHỎI ĐẦU BẠN
Gõ nó ra, nói to lên, hoặc hướng camera vào danh sách viết tay. Sparky, trợ lý AI tích hợp sẵn, sẽ sắp xếp những gì bạn đã ghi thành các nhiệm vụ thực tế. Không có gì được lưu trữ ở bất cứ nơi nào bạn không thể nhìn thấy.

BẮT ĐẦU, THAY VÌ LÊN KẾ HOẠCH ĐỂ BẮT ĐẦU
Nhấn Bắt đầu Nhiệm vụ và toàn bộ màn hình sẽ trở thành một nhiệm vụ duy nhất, các bước thực hiện và bộ đếm thời gian được đặt theo thời gian bạn đã định. Nếu bước đầu tiên không rõ ràng, hãy yêu cầu phân tích chi tiết ngay tại đó. Khi hết thời gian, ứng dụng sẽ phát ra tiếng bíp và hỏi bạn đã hoàn thành chưa — nó không bao giờ tự động đánh dấu nhiệm vụ đã hoàn thành cho bạn, và nó cũng không bao giờ âm thầm cộng điểm cho công việc bạn chưa làm. Chưa xong? Thêm năm phút, hoàn thành sau, hoặc đóng ứng dụng. Không có sự phán xét nào cả.

MỘT NGÀY PHÙ HỢP VỚI NGÀY THỰC CỦA BẠN
Tab Lập kế hoạch xây dựng một dòng thời gian dựa trên lịch thực tế của bạn, giờ làm việc, giờ nghỉ trưa và các yếu tố sinh học – bữa ăn, nước uống, ánh sáng ban ngày, thư giãn. Các nhiệm vụ được sắp xếp vào những khoảng thời gian thực sự rảnh rỗi. Ghim một việc vào một thời điểm và nó sẽ được giữ nguyên; nếu nó xung đột với một cuộc họp, ứng dụng sẽ thông báo thay vì giả vờ như không có sự xung đột.

NHỮNG VIỆC VẬN ĐỘNG TÌM ĐẾN BẠN
Cho biết một nhiệm vụ diễn ra ở đâu và nó sẽ xuất hiện khi bạn ở gần địa điểm đó, với la bàn trực tiếp chỉ vào vị trí. Vị trí chỉ được sử dụng khi ứng dụng đang mở.

SPARKY, TRỢ THỦ AI
Hỏi xem nên làm gì tiếp theo, chia nhỏ một nhiệm vụ thành các bước đầu tiên, hoặc biến một đoạn văn lộn xộn thành một danh sách. Sparky đề xuất; bạn xác nhận. Không có gì bị xóa, hoàn thành hoặc chỉnh sửa mà không có bạn nhấn để nói có. Khi nó chạy ngoại tuyến thay vì AI, câu trả lời sẽ cho biết điều đó – bạn luôn biết cái nào đã trả lời.

KHI MỌI THỨ TRỞ NÊN QUÁ SỨC
Một tín hiệu cầu cứu chỉ với một lần chạm, một lời nhắc nhở thực tế cho hội chứng căng thẳng lặp đi lặp lại (RSD) và vòng xoáy mặc cảm, hít thở nhịp nhàng, âm thanh thư giãn và một phiên hỗ trợ khi bạn cần có người khác ở bên cạnh. Muốn có một phút yên tĩnh không phải là một thất bại.

TIẾN TRÌNH KHÔNG LỪA DỐI BẠN
Phần thưởng cho các nhiệm vụ đã hoàn thành, 100 cấp độ và thứ hạng cao hơn nữa. Bỏ lỡ một ngày và không có gì xảy ra — không có sự xấu hổ về chuỗi ngày làm việc, không có cơ chế gây cảm giác tội lỗi, không có con số được bịa đặt. Chuỗi ngày làm việc của bạn là chuỗi ngày làm việc thực sự của bạn.

TRÁCH NHIỆM, CHỈ KHI BẠN MUỐN
Thêm bạn bè bằng tên người dùng và xem chuỗi ngày làm việc và phần thưởng của nhau. Mọi thứ mà người khác có thể nhìn thấy bạn đều được TẮT. Bạn bè của bạn sẽ không bao giờ thấy tiêu đề nhiệm vụ, ghi chú hoặc vị trí của bạn. Tắt chia sẻ sau này và những gì đã được chia sẻ sẽ bị xóa khỏi máy chủ, chứ không chỉ bị ẩn khỏi tầm nhìn.

NHỮNG GÌ CHÚNG TÔI GỬI VÀ Ở ĐÂU
Hỏi Sparky về ngày của bạn sẽ gửi tiêu đề nhiệm vụ của ngày hôm đó đến AI để nó có thể trả lời. Ứng dụng thời tiết chỉ gửi tọa độ được làm tròn đến khoảng một ki-lô-mét, và không có gì khác. Ghi chú, địa chỉ đã lưu và ảnh của bạn vẫn nằm trên thiết bị. Bạn có thể sử dụng khóa AI của riêng mình và có thể xóa tài khoản đám mây cùng mọi thứ trong đó ngay từ trong ứng dụng.

CŨNG CÓ TRONG HỘP
• Chuyển đổi ngữ cảnh Nhà/Cơ quan/Tất cả
• Ma trận ưu tiên Eisenhower
• Kiểm tra định kỳ cho các công việc quản lý cuộc sống không có hạn chót — mua sắm, đổ rác, đơn thuốc
• Ảnh trước và sau khi thực hiện nhiệm vụ
• Tiện ích màn hình chính
• Giờ yên tĩnh được lấy từ giờ đi ngủ của bạn, vì vậy không có gì được kích hoạt khi bạn đang ngủ

Me+ADHD là một công cụ hỗ trợ năng suất và sức khỏe hành vi. Đây không phải là thiết bị y tế và không cung cấp chẩn đoán, điều trị hoặc chăm sóc khẩn cấp. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, hãy liên hệ với dịch vụ khẩn cấp địa phương.