Me+ADHD: ADHD Task Planner

대부분의 플래너는 사용자가 이미 해야 할 일을 알고 있고, 단지 적어둘 공간만 필요하다고 가정합니다. Me+ADHD는 바로 그 이전 단계, 즉 해야 할 일이 머릿속에 있지만 너무 막막하게 느껴지고, 막상 시작하는 것 자체가 어려운 그 순간을 위해 만들어졌습니다.

머릿속 생각을 꺼내세요
타이핑하거나, 소리 내어 말하거나, 손으로 쓴 목록을 카메라로 비춰보세요. 내장된 AI 도우미 Sparky가 사용자가 적어놓은 목록을 실제 작업으로 분류해 줍니다. 모든 항목은 사용자가 직접 확인할 수 있는 곳에 저장됩니다.

계획을 세우는 대신 바로 시작하세요
"작업 시작" 버튼을 누르면 화면 전체가 하나의 작업으로 바뀌고, 단계별 작업과 설정한 시간만큼 타이머가 표시됩니다. 첫 단계가 명확하지 않으면 바로 단계별 설명을 요청할 수 있습니다. 시간이 다 되면 앱에서 알림음이 울리고 완료 여부를 묻습니다. 앱은 자동으로 작업을 완료 표시하거나, 하지 않은 작업에 점수를 부여하지 않습니다. 아직 완료하지 못했나요? 5분을 추가하거나, 나중에 마무리하거나, 앱을 닫을 수 있습니다. 어떤 방향으로도 판단하지 않습니다.

실제 일정에 맞춘 하루
계획 탭은 실제 달력, 근무 시간, 점심 시간, 그리고 식사, 물 마시기, 햇빛 쬐기, 휴식 시간 등 생체 리듬을 기반으로 타임라인을 생성합니다. 작업은 실제로 비어 있는 시간에 채워집니다. 특정 시간을 고정하면 고정된 상태로 유지되며, 회의와 겹치는 경우 앱에서 충돌을 알리고 무시하지 않습니다.

찾아오는 심부름
작업 위치를 지정하면 해당 위치 근처에 있을 때 실시간 나침반과 함께 심부름이 표시됩니다. 위치 정보는 앱이 실행 중일 때만 사용됩니다.

AI 도우미, 스파키
다음에 무엇을 해야 할지 묻거나, 작업을 단계별로 나누거나, 복잡한 내용을 목록으로 정리해 달라고 요청할 수 있습니다. 스파키가 제안하면 사용자가 확인합니다. 사용자가 승인하기 전까지는 어떤 내용도 삭제, 완료 또는 수정되지 않습니다. AI 대신 오프라인으로 실행될 때는 답변에 그 사실이 명시되어 있어 어떤 시스템이 응답했는지 항상 알 수 있습니다.

너무 힘들 때
원터치 SOS, RSD(복합적 스트레스 장애) 및 수치심의 악순환을 위한 현실 점검, 규칙적인 호흡, 사운드스케이프, 그리고 누군가 옆에 있어주길 바랄 때 도움을 주는 바디 더블 세션까지. 잠시 조용한 시간을 갖고 싶어하는 것은 실패가 아닙니다.

거짓말 없는 진척도
완료된 작업, 100레벨 달성, 그리고 그 이상의 프레스티지 랭크 달성 시 스파크가 표시됩니다. 하루를 건너뛰어도 아무런 변화가 없습니다. 연속 기록에 대한 수치심이나 죄책감을 유발하는 시스템, 조작된 숫자는 없습니다. 당신의 연속 기록은 진짜입니다.

원할 때만 책임감을 느껴보세요
사용자 이름으로 친구를 추가하고 서로의 연속 기록과 스파크를 확인하세요. 다른 사람에게 공개되는 모든 기능은 비활성화됩니다. 친구는 당신의 작업 제목, 메모, 위치를 볼 수 없습니다. 나중에 공유를 해제하면 이미 공유된 콘텐츠는 서버에서 완전히 삭제되며, 단순히 화면에서만 숨겨지는 것이 아닙니다.

무엇을 어디로 전송하나요?
스파키에게 오늘 하루에 대해 물어보면, 그날의 할 일 목록이 AI에 전송되어 답변을 받을 수 있습니다. 날씨 정보는 대략 1km 단위로 반올림된 좌표만 전송하며, 그 외의 정보는 전송하지 않습니다. 메모, 저장된 주소, 사진은 기기에 그대로 저장됩니다. AI 키를 직접 등록할 수도 있고, 앱 내에서 클라우드 계정과 그 안에 있는 모든 데이터를 삭제할 수 있습니다.

구성품
• 집/직장/모든 컨텍스트 전환
• 아이젠하워 우선순위 매트릭스
• 마감 기한이 없는 일상 관리(쇼핑, 쓰레기 처리, 처방전 수령 등)를 위한 정기적인 확인 기능
• 작업 전후 사진 공유
• 홈 화면 위젯
• 수면 시간에서 일정 시간을 설정하여 수면 중에는 앱이 실행되지 않도록 하는 조용한 시간 기능

Me+ADHD는 생산성 및 행동 건강 관리 도구입니다. 의료 기기가 아니며 진단, 치료 또는 위기 상담을 제공하지 않습니다. 위급 상황인 경우, 지역 응급 서비스에 연락하십시오.