Me+ADHD: ADHD Task Planner

ほとんどのプランナーは、ユーザーがすでにやるべきことを把握していて、それを書き留める場所さえあれば良いという前提で作られています。Me+ADHDは、その前の段階、つまりタスクが頭の中にあって、途方もなく大きく感じられ、実際に始めるのが億劫な段階のために設計されています。

頭の中からタスクを解放しましょう
入力したり、声に出して言ったり、手書きのリストにカメラを向けたりしてください。内蔵AIアシスタントのSparkyが、書き込んだ内容を実際のタスクに整理してくれます。どこにも保存されないので、いつでも確認できます。

計画を立てるのではなく、すぐに始めましょう
「タスク開始」ボタンを押すと、画面全体が1つのタスクになり、その手順と、設定した所要時間までのタイマーが表示されます。最初のステップが分かりにくい場合は、その場で手順の詳細を確認できます。制限時間になるとアプリがビープ音を鳴らし、完了したかどうかを尋ねます。タスクを自動的に完了したり、やっていない作業に対してポイントを付与したりすることはありません。まだ終わっていない場合は、5分追加するか、後で続きを行うか、アプリを閉じることができます。一切の批判はありません。

あなたの実際のスケジュールに合わせた一日
「プラン」タブでは、実際のカレンダー、勤務時間、昼休み、そして食事、水分補給、日光浴、リラックスタイムといったあなたの生活リズムに基づいてタイムラインを作成します。タスクは、本当に空いている時間枠に詰め込まれます。タスクを時間に固定すれば、そのまま固定されます。会議と重なる場合は、アプリがそれを無視するのではなく、その旨を通知します。

あなたを見つける用事
タスクの場所を指定すると、その場所に近づくとタスクが表示され、リアルタイムのコンパスで場所が示されます。位置情報は、アプリが開いている間のみ使用されます。

AIアシスタント「Sparky」
次に何をすべきか尋ねたり、タスクを最初のステップに分解したり、まとまりのない文章をリストに変換したりできます。Sparkyが提案し、あなたが確認します。あなたがタップして「はい」と言わない限り、何も削除、完了、編集されることはありません。 AIではなくオフラインで動作している場合は、その旨が返信に表示されるので、どちらが応答したかが常に分かります。

すべてが手に負えなくなった時
ワンタップでSOSを発信、RSD（反復性ストレス障害）や羞恥心の悪循環を断ち切るための現実確認、呼吸法、サウンドスケープ、そして誰かにそばにいてほしい時に頼れる「ボディダブル」セッション。静かな時間が欲しいと思うことは、決して失敗ではありません。

嘘をつかない進捗状況
完了したタスクにはスパーク、100レベル達成後にはプレステージランクが付与されます。1日休んでも何も起こりません。連続記録を恥じる必要も、罪悪感を煽る仕組みも、捏造された数字もありません。あなたの連続記録は、あなたの本当の記録です。

必要な時だけ、責任感を共有
ユーザー名で友達を追加すれば、お互いの連続記録とスパークを確認できます。他のユーザーに表示される情報はすべてオフになっています。友達はあなたのタスクタイトル、メモ、位置情報を見ることはできません。共有を後でオフにすると、既に共有されたデータは非表示になるだけでなく、サーバーから完全に削除されます。

送信内容と送信先
Sparkyに今日の予定を尋ねると、その日のタスクタイトルがAIに送信され、回答に使用されます。天気予報では、おおよそ1キロメートルに丸められた座標のみが送信されます。メモ、保存した住所、写真はデバイスに保存されます。独自のAIキーを使用することもできます。また、アプリ内からクラウドアカウントとその中のすべてのデータを削除できます。

その他の機能
• ホーム／仕事／すべてへのコンテキスト切り替え
• アイゼンハワー優先順位マトリックス
• 期限のない生活管理（買い物、ゴミ出し、処方箋など）のための定期的なチェックイン機能
• タスク実行前後の写真
• ホーム画面ウィジェット
• 就寝時間から設定できるサイレントタイム機能（睡眠中は何も起動しません）

Me+ADHDは、生産性と行動の健康をサポートするツールです。医療機器ではなく、診断、治療、危機対応を提供するものではありません。緊急事態が発生した場合は、最寄りの緊急サービスにご連絡ください。