BodyPlan

BodyPlan adalah aplikasi kebugaran berbasis AI yang membantu Anda membangun rencana tubuh yang dipersonalisasi sesuai dengan tujuan, jadwal, dan peralatan yang tersedia.

Buat rencana latihan lengkap dalam waktu kurang dari satu menit. BodyPlan menghasilkan rutinitas mingguan yang seimbang, kemudian secara otomatis menyesuaikan rencana kebugaran Anda berdasarkan latihan yang Anda catat, performa, dan umpan balik.

Berlatih lebih cerdas dengan BodyPlan

Latihan kekuatan, kardio, dan pemulihan yang dipersonalisasi
Penyesuaian rencana berbasis AI seiring kemajuan Anda
Latihan terpandu dengan pengatur waktu, pencatatan, dan fokus pada teknik
Pilih persona pelatih AI yang sesuai dengan gaya latihan Anda
Lacak latihan, nutrisi, dan kemajuan
Catat latihan dan rekor pribadi (PR)
Lacak nutrisi dan makro untuk hasil yang lebih baik
Pantau statistik tubuh dan metrik performa utama
Ringkasan pasca-latihan yang jelas untuk memandu pemulihan

Baik tujuan Anda adalah penurunan lemak, peningkatan massa otot, atau kebugaran umum, BodyPlan selalu memperbarui rencana kebugaran Anda seiring peningkatan Anda — sehingga latihan Anda selalu sesuai dengan kondisi Anda saat ini.

Tetap konsisten dan raih tujuan Anda dengan rencana latihan yang berkembang seiring dengan perkembangan Anda.