BodyPlan

BodyPlan هو تطبيق لياقة بدنية مدعوم بالذكاء الاصطناعي، يساعدك على بناء خطة لياقة بدنية مخصصة تناسب أهدافك وجدولك الزمني والمعدات المتاحة لديك.

أنشئ خطة تمارين كاملة في أقل من دقيقة. يُنشئ BodyPlan برامج أسبوعية متوازنة، ثم يُعدّل خطة لياقتك تلقائيًا بناءً على تمارينك المسجلة وأدائك وملاحظاتك.

تدرّب بذكاء مع BodyPlan

تمارين مخصصة للقوة والقلب والتعافي
تعديلات على الخطة مدعومة بالذكاء الاصطناعي مع تقدمك
تمارين موجهة مع مؤقتات وتسجيل وتركيز على الأداء
اختر شخصية مدرب ذكاء اصطناعي تناسب أسلوب تدريبك
تتبع التمارين والتغذية والتقدم
سجل التمارين وأرقامك القياسية الشخصية
تتبع التغذية والمغذيات الكبرى لتحقيق نتائج أفضل
راقب مؤشرات الجسم الرئيسية ومقاييس الأداء
ملخصات واضحة بعد التمرين لتوجيه عملية التعافي

سواء كان هدفك خسارة الدهون أو بناء العضلات أو اللياقة البدنية العامة، يُبقي BodyPlan خطة لياقتك محدثة مع تحسنك، بحيث يتناسب تدريبك دائمًا مع مستواك الحالي.

حافظ على الاستمرارية وحقق أهدافك من خلال خطة تمارين تتطور معك.