BodyPlan

BodyPlan là ứng dụng thể dục hỗ trợ bởi trí tuệ nhân tạo (AI) giúp bạn xây dựng kế hoạch tập luyện cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu, lịch trình và thiết bị hiện có.

Tạo kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh chỉ trong chưa đầy một phút. BodyPlan tạo ra các bài tập cân bằng hàng tuần, sau đó tự động điều chỉnh kế hoạch tập luyện dựa trên các bài tập đã ghi lại, hiệu suất và phản hồi của bạn.

Tập ​​luyện thông minh hơn với BodyPlan

Các bài tập sức mạnh, tim mạch và phục hồi được cá nhân hóa
Điều chỉnh kế hoạch dựa trên AI khi bạn tiến bộ
Các bài tập có hướng dẫn với bộ đếm thời gian, ghi nhật ký và tập trung vào kỹ thuật
Chọn một huấn luyện viên AI phù hợp với phong cách tập luyện của bạn
Theo dõi các bài tập, dinh dưỡng và tiến độ
Ghi nhật ký bài tập và kỷ lục cá nhân (PR)
Theo dõi dinh dưỡng và macro để có kết quả tốt hơn
Theo dõi các chỉ số cơ thể và hiệu suất chính
Tóm tắt rõ ràng sau bài tập để hướng dẫn phục hồi

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm mỡ, tăng cơ hay cải thiện thể chất nói chung, BodyPlan luôn cập nhật kế hoạch tập luyện của bạn khi bạn tiến bộ — vì vậy quá trình tập luyện của bạn luôn phù hợp với trình độ hiện tại.

Duy trì sự nhất quán và đạt được mục tiêu của bạn với một kế hoạch tập luyện phát triển cùng bạn.