Capable

Kami membantu wanita (tingkat pemula & menengah) untuk menjadi lebih sehat, kuat, dan lebih percaya diri melalui studio kebugaran online on-demand unik kami yang *benar-benar* sesuai dengan kesibukan Anda.

Capable adalah platform kebugaran yang mengutamakan pola pikir: kami memahami emosi terhadap diri Anda dan tubuh Anda yang dapat dipicu oleh aktivitas kebugaran, jadi pelatihan kami didasarkan pada dorongan tanpa rasa bersalah, belas kasihan pada diri sendiri, netralitas tubuh, dan kesenangan.

Program, latihan, dan kehidupan kami mengajarkan kekuatan, barre, & pengkondisian (dan perpaduan ketiganya) untuk membantu Anda membangun tubuh multi-kemampuan, dan untuk memastikan variasinya membuat Anda menantikan setiap latihan berikutnya. Pusat pendidikan kami (dikurasi oleh berbagai pakar!) memberi Anda alat praktis yang dapat ditindaklanjuti untuk meningkatkan kesehatan mental & fisik Anda. Fitur komunitas kami membantu Anda tetap bertanggung jawab & merasa didukung.

PROGRAM & LATIHAN KAMI

- level yang bervariasi: pilih dari pemula hingga menengah
- waktu yang bervariasi: pilih dari 10 menit hingga 50 menit latihan
- Peralatan minimal (atau tidak sama sekali): Anda tidak memerlukan akses gym
- Program 30 hari dengan gaya pelatihan berbeda (yang dapat Anda ulangi): mis. Kekuatan Murni, Kekuatan Otot Bokong, Mendaratkan Push-Up Pertama Anda, Kelimpahan Inti, Perjalanan Khusus Berat Badan, Aliran Api, Busy Bee, Seperti Seorang Atlet
- Kalender 30 hari baru, setiap bulan
- Tantangan kelompok menyenangkan setiap triwulan untuk membuat Anda tetap terlibat
- Latihan LANGSUNG Mingguan: rasakan keajaiban isyarat waktu nyata dan kesenangan bersama sesama anggota

PUSAT PENDIDIKAN KAMI

- Video pendidikan berdurasi 5-7 menit yang dapat ditindaklanjuti, dikurasi oleh pakar tamu
- Tingkatkan pemahaman Anda tentang nutrisi, dengan ahli gizi olahraga
- Tingkatkan perasaan Anda tentang tubuh Anda, dengan pelatih citra tubuh
- Tingkatkan hubungan Anda dengan makanan, dengan psikolog makanan
- Tingkatkan bentuk latihan Anda, dengan pelatih kekuatan
- Tingkatkan rasa sakit & nyeri Anda, dengan fisioterapis
- Tingkatkan pemahaman Anda tentang siklus menstruasi Anda, dengan pelatih kesehatan menstruasi

KOMUNITAS KAMI

- merasa dilihat
- menciptakan koneksi yang tulus dan memotivasi
- Temui wanita yang berpikiran sama di seluruh dunia
- Dapatkan semua pertanyaan dan keraguan Anda terjawab

▷ Sudah menjadi Anggota? Masuk untuk mengakses langganan Anda.
▷ Baru? Berlangganan di aplikasi untuk mendapatkan akses instan.

Mampu menawarkan langganan perpanjangan otomatis.
Anda akan menerima akses tak terbatas ke konten di semua perangkat Anda. Pembayaran dibebankan ke Rekening Anda pada konfirmasi pembelian. Harga bervariasi berdasarkan lokasi dan dikonfirmasi sebelum pembelian. Langganan diperpanjang secara otomatis setiap bulan kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode penagihan saat ini, atau masa uji coba (bila ditawarkan). Batalkan kapan saja di Pengaturan Akun.

Untuk informasi lebih lanjut lihat kami:
-Ketentuan Layanan: https://capable-method.com/pages/terms-of-service
-Kebijakan Privasi: https://capable-method.com/pages/privacy-policy