Capable

我们通过我们独特的按需在线健身工作室*实际上*适合您忙碌的生活，帮助女性（初级和中级）变得更健康、更强壮、对身体更有信心。

Capable 是一个以心态为先的健身平台：我们了解参与健身可能引发的对自己和身体的情绪，因此我们的教练以无负罪感的鼓励、自我同情、身体中立和享受为基础。

我们的计划、锻炼和生活教授力量、杠铃和体能训练（以及三者的融合），帮助您建立多能的身体，并确保多样性让您对下一次锻炼充满期待。我们的教育中心（由多位专家策划！）为您提供简单实用的工具来改善您的身心健康。我们的社区功能可帮助您保持责任感并感受到支持。

我们的计划和锻炼

- 不同级别：从初级到中级选择
- 不同的时间：选择 10 分钟到 50 分钟的锻炼
- 所需设备最少（或无需）：您不需要使用健身房
- 30 天不同训练风格的计划（您可以重复）：例如。纯粹的力量、臀肌力量、第一次俯卧撑落地、核心丰富、纯自重旅行、火流、忙碌的蜜蜂、像运动员一样
- 每个月都有新的 30 天日历
- 每季度有趣的小组挑战，让您保持参与感
- 每周现场锻炼：体验实时提示的魔力以及与其他会员的乐趣

我们的教育中心

- 5-7 分钟可操作的教育视频，由客座专家策划
- 与运动营养师一起提高您对营养的理解
- 通过身体形象教练改善您对自己身体的感觉
- 与食物心理学家改善您与食物的关系
- 与力量教练一起改善您的运动形式
- 与物理治疗师一起改善您的疼痛
- 通过月经健康教练提高您对月经周期的了解

我们的社区

- 感觉被看见
- 建立真诚且激励人心的联系
- 结识世界各地志同道合的女性
- 解答您所有的问题和犹豫

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Capable 提供自动续订订阅。
您将可以无限制地访问所有设备上的内容。确认购买后，付款将从您的帐户中扣除。定价因地点而异，并在购买前确认。除非在当前计费周期或试用期（如果提供）结束前至少 24 小时取消，否则订阅将每月自动续订。随时在帐户设置中取消。

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