Macronaut

Macronautは、筋肉増強と食事準備のための使いやすい栄養プランナーです。

1日に摂取したいカロリーと食事回数をアプリに入力するだけで、Macronautはあなたのマクロ栄養素目標に完璧に合致した、完全な1週間プランを作成します。体重1kgあたりのタンパク質と脂質の摂取量を設定すると、炭水化物の摂取量は自動的に調整されます。


マクロノートがあなたにもたらすメリット

• ボタン一つで週ごとの食事プランを作成 – カロリーとマクロ栄養素に合わせてカスタマイズ
• 簡単な食事準備：アプリが、どの日に何を準備すれば良いかを、無理のない量で教えてくれます（週2～4回、選択可能）

• カテゴリー別に整理され、チェックボックス付きの1週間分の買い物リスト – 概算費用も表示

• 価格優先：予算重視から予算重視まで、アプリが適切な食材を優先的に表示

• いつでも食事を交換可能。自分のレシピも使用可能
• 1日2食から8食まで調整可能

• ベジタリアンモードとビーガンモード（ビーガン代替食材あり）

• 食材からオリジナルの料理を作成 – 栄養価は自動計算

• 体重に合わせた毎日の目標水分摂取量を設定できる水分トラッカー

• サプリメントトラッカー：毎日の摂取量をチェック

• 履歴：週ごとのカロリー、体重の推移、水分摂取量とサプリメント摂取量の履歴

• プロテインパウダーなどの消耗品は、便利な月間計算で表示ご注文

お客様のデータは安全に保護されます

Macronautはすべてのデータをデバイスにローカル保存します。アカウント登録も、登録手続きも、トラッキングも不要です。

増量期でも減量期でも、Macronautがプランニングを代行するので、トレーニングに集中できます。

注：Macronautはプランニングツールであり、医療や栄養に関するアドバイスに代わるものではありません。