Macronaut

ماكروناوت هو مخططك الغذائي سهل الاستخدام لبناء العضلات وإعداد وجباتك مسبقًا.

أخبر التطبيق بعدد السعرات الحرارية التي ترغب بتناولها يوميًا وعدد الوجبات التي تفضلها، وسيقوم ماكروناوت بإنشاء خطة أسبوعية متكاملة تتناسب تمامًا مع احتياجاتك من المغذيات الكبرى. حدد كمية البروتين والدهون لكل كيلوغرام من وزن جسمك، وسيقوم التطبيق تلقائيًا بتحديد كمية الكربوهيدرات المتبقية.

ما الذي يُقدمه لك ماكروناوت؟

• خطة وجبات أسبوعية بضغطة زر - مُصممة خصيصًا لتناسب سعراتك الحرارية وعناصرك الغذائية

• تحضير وجبات سهل: يُخبرك التطبيق بأيام تحضير الوجبات بكميات مُناسبة (من 2 إلى 4 مرات أسبوعيًا، قابلة للتحديد)

• قائمة تسوق جاهزة للأسبوع بأكمله، مُصنفة حسب الفئة مع مربعات اختيار - تتضمن التكاليف التقديرية

• أولوية السعر من مُناسب للميزانية إلى أي سعر: يُعطي التطبيق الأولوية للمكونات المُناسبة

• تبديل الوجبات في أي وقت، حتى مع وصفاتك الخاصة

• قابلية التعديل من 2 إلى 8 وجبات يوميًا

• وضعان نباتيان (مع بدائل نباتية)

• ابتكر أطباقك الخاصة من المكونات - يتم حساب القيم الغذائية تلقائيًا

• مُتتبع لشرب الماء مع هدف يومي مُصمم خصيصًا لوزنك

• مُتتبع للمكملات الغذائية: حدد كمية استهلاكك اليومي

• سجل: السعرات الحرارية أسبوعيًا، تاريخ وزنك، ومراجعة لاستهلاكك من الماء والمكملات الغذائية

• يتم حساب مُستلزمات مثل مسحوق البروتين بسهولة طلب شهري

بياناتك في أمان

يخزن ماكروناوت جميع بياناتك محليًا على جهازك. لا حاجة لإنشاء حساب، ولا تسجيل، ولا تتبع.

سواء كنت تسعى لزيادة الكتلة العضلية أو إنقاصها، يتولى ماكروناوت التخطيط لتتمكن من التركيز على تدريبك.

ملاحظة: ماكروناوت أداة تخطيط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.