Macronaut

Macronaut คือแอปวางแผนโภชนาการที่ใช้งานง่ายสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการเตรียมอาหาร

บอกแอปว่าคุณต้องการรับประทานแคลอรี่ต่อวันเท่าไรและต้องการรับประทานอาหารกี่มื้อ – Macronaut จะสร้างแผนรายสัปดาห์ที่สมบูรณ์แบบซึ่งตรงกับมาโครของคุณอย่างลงตัว คุณกำหนดปริมาณโปรตีนและไขมันต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว และคาร์โบไฮเดรตจะถูกเติมส่วนที่เหลือโดยอัตโนมัติ

MACRONAUT ช่วยคุณได้อย่างไร

• วางแผนมื้ออาหารรายสัปดาห์ได้ง่ายๆ เพียงกดปุ่มเดียว – ปรับให้เหมาะกับแคลอรี่และสารอาหารหลักของคุณ
• เตรียมอาหารล่วงหน้าได้ง่ายๆ: แอปจะบอกคุณว่าควรเตรียมอะไรในวันไหน ในปริมาณที่จัดการได้และซื้อได้สะดวก (2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เลือกได้)

• รายการซื้อของสำเร็จรูปสำหรับทั้งสัปดาห์ จัดเรียงตามหมวดหมู่และมีช่องทำเครื่องหมาย – รวมถึงค่าใช้จ่ายโดยประมาณ

• จัดลำดับความสำคัญของราคา ตั้งแต่ราคาประหยัดไปจนถึงไม่จำกัด: แอปจะจัดลำดับความสำคัญของส่วนผสมที่เหมาะสม

• เปลี่ยนมื้ออาหารได้ตลอดเวลา แม้กระทั่งใช้สูตรอาหารของคุณเอง
• ปรับได้ตั้งแต่ 2 ถึง 8 มื้อต่อวัน

• โหมดมังสวิรัติและวีแกน (พร้อมตัวเลือกวีแกน)

• สร้างสรรค์เมนูของคุณเองจากส่วนผสม – คำนวณคุณค่าทางโภชนาการโดยอัตโนมัติ

• ติดตามปริมาณน้ำที่ดื่ม พร้อมเป้าหมายรายวันที่ปรับให้เหมาะกับน้ำหนักตัวของคุณ

• ติดตามอาหารเสริม: ทำเครื่องหมายปริมาณที่รับประทานในแต่ละวัน

• ประวัติ: แคลอรี่ต่อสัปดาห์ ประวัติน้ำหนัก และการตรวจสอบปริมาณน้ำและอาหารเสริมที่คุณรับประทาน

• การซื้อของใช้ต่างๆ เช่น โปรตีนผง จะถูกคำนวณเป็นรายการสั่งซื้อรายเดือนที่สะดวกสบาย

ข้อมูลของคุณจะถูกเก็บไว้ ปลอดภัยสำหรับคุณ

Macronaut จัดเก็บทุกอย่างไว้ในอุปกรณ์ของคุณ ไม่ต้องสร้างบัญชี ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่มีการติดตาม

ไม่ว่าคุณจะเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก Macronaut จะช่วยวางแผนให้คุณ เพื่อให้คุณมุ่งเน้นไปที่การฝึกฝนของคุณได้

หมายเหตุ: Macronaut เป็นเพียงเครื่องมือวางแผน และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือโภชนาการได้