Macronaut

Macronaut 是一款简单易用的营养计划应用，助您增肌和备餐。

告诉应用您每天想要摄入多少卡路里以及想要几餐——Macronaut 将为您生成一份完整的每周计划，完美匹配您的宏量营养素需求。您只需设置每公斤体重所需的蛋白质和脂肪摄入量，碳水化合物的摄入量将自动计算。

MACRONAUT 能为您做什么

• 一键生成每周膳食计划——根据您的卡路里和宏量营养素需求量身定制

• 轻松备餐：应用程序会告诉您每天需要准备哪些食材，并提供易于管理、方便购买的份量（每周 2-4 次，可自定义）

• 整周现成的购物清单，按类别排序并带有复选框——包含预估费用

• 价格优先，从经济实惠到不限价位：应用程序会优先推荐合适的食材

• 随时更换餐食，甚至可以使用您自己的食谱

• 每日餐食数量可调整为 2 至 8 餐

• 提供素食和纯素食模式（以及纯素食替代方案）

• 使用食材创建您自己的菜肴——营养成分自动计算

• 饮水追踪器，根据您的体重设定每日饮水目标

• 营养补充剂追踪器：记录您的每日摄入量

• 历史记录：每周卡路里摄入量、体重变化记录以及饮水和营养补充剂摄入量回顾

• 蛋白质粉等补给品的用量会以方便的月度计划形式计算订购

您的数据安全无虞

Macronaut 将所有数据存储在您的本地设备上。无需注册、无需账号、无需追踪。

无论您是增肌还是减脂，Macronaut 都能帮您制定计划，让您专注于训练。

注意：Macronaut 是一款计划工具，不能替代医疗或营养建议。