Macronaut

Macronaut — это простой в использовании планировщик питания для наращивания мышечной массы и приготовления еды.

Укажите приложению, сколько калорий вы хотите потреблять ежедневно и сколько приемов пищи вы хотите – Macronaut создаст полный недельный план, идеально соответствующий вашим макроэлементам. Вы устанавливаете потребление белков и жиров на килограмм массы тела, а углеводы автоматически заполняют остальное.

ЧТО MACRONAUT ДЕЛАЕТ ДЛЯ ВАС

• Еженедельный план питания одним нажатием кнопки – с учетом ваших калорий и макроэлементов
• Простое приготовление еды: приложение подсказывает, в какие дни нужно готовить те или иные продукты в удобных для покупки количествах (2–4 раза в неделю, на выбор)

• Готовый список покупок на всю неделю, отсортированный по категориям и с флажками – включая примерную стоимость

• Приоритет цены – от бюджетного до любого: приложение отдает приоритет подходящим ингредиентам

• Возможность замены блюд в любое время, даже по собственным рецептам
• Настраиваемое количество приемов пищи от 2 до 8 в день

• Вегетарианский и веганский режимы (с веганскими альтернативами)

• Создавайте собственные блюда из ингредиентов – пищевая ценность рассчитывается автоматически

• Трекер потребления воды с ежедневной нормой, адаптированной к вашему весу

• Трекер приема добавок: отмечайте ежедневное потребление

• История: калории в неделю, история вашего веса и обзор потребления воды и добавок

• Запасы Например, протеиновый порошок рассчитывается как удобный ежемесячный заказ.

ВАШИ ДАННЫЕ В БЕЗОПАСНОСТИ

Macronaut хранит все данные локально на вашем устройстве. Никакой учетной записи, никакой регистрации, никакого отслеживания.

Независимо от того, набираете ли вы массу или сбрасываете вес, Macronaut позаботится о планировании, чтобы вы могли сосредоточиться на тренировках.

Примечание: Macronaut — это инструмент планирования, и он не заменяет медицинские или диетологические рекомендации.