Built By Ruff

Built By Ruff는 최고의 몸매를 만들기 위한 체계적인 훈련법, 지식, 그리고 도구를 제공합니다.

12회 프로 보디빌딩 챔피언 테렌스 러핀이 개발한 Built By Ruff는 검증된 훈련 방법, 영양 가이드, 포징 교육, 진행 상황 추적, 그리고 직접적인 코칭 지원을 한 곳에 모았습니다.
근육량 증가, 체지방 감소, 포징 개선, 또는 더 나은 몸매 만들기 등 어떤 목표를 가지고 있든, Built By Ruff는 따라하기 쉬운 명확한 계획을 제시합니다. 전문가가 설계한 훈련 프로그램에 참여하고, 운동 및 영양 섭취를 추적하고, 더 나은 습관을 만들고, 진행 상황을 측정하세요. 이 모든 것을 하나의 앱에서 할 수 있습니다.
Built By Ruff는 단순한 운동 모음이 아닙니다. 목표 의식을 가지고 훈련하고, 과정을 이해하고, 꾸준히 실천할 수 있도록 설계된 완벽한 시스템입니다.
노력하고, 성장하고, 승리하세요.

주요 기능

• 전문가 훈련 프로그램 근육량 증가, 운동 능력 향상, 체지방 감소, 또는 전반적인 체력 향상을 위해 설계된 체계적인 프로그램을 따라가세요. 모든 프로그램은 명확한 진행 방향을 제시하여 항상 다음 단계를 알 수 있도록 합니다.

• 개인 맞춤 코칭: 코칭 프로그램 참여 자격이 있는 회원은 목표, 경험, 일정 및 현재 진행 상황에 따라 개인 맞춤형 훈련 및 영양 계획을 받을 수 있습니다.

• 영양, 수분 섭취 및 습관 관리: 식사를 기록하고, 칼로리와 다량 영양소를 모니터링하고, 수분 섭취량을 추적하고, 일일 활동량을 기록하여 지속적인 결과를 위한 습관을 형성하세요.

• 포징 교육: 세계적인 프로 포저의 전문적인 지도를 통해 보디빌딩 포징, 프레젠테이션, 전환 동작 및 루틴 개발의 기본을 배우세요.

• 다이렉트 메시지 및 화상 통화: 코칭 프로그램 참여 자격이 있는 회원은 앱을 통해 코치와 소통하고, 질문하고, 진행 상황을 제출하고, 화상 세션을 예약할 수 있습니다.

• 체크인: 간편하고 체계적인 체크인 프로세스를 통해 진행 상황 사진, 신체 측정치, 체중, 피드백 및 기타 중요한 정보를 제출하세요.

• 진행 상황 추적: 상세한 진행 상황 분석을 통해 운동, 영양 섭취, 습관, 신체 측정치 및 전반적인 성과를 모니터링하세요.

• 웨어러블 기기 연동: 지원되는 피트니스 기기 및 건강 플랫폼을 연결하여 걸음 수, 활동량, 소모 칼로리 및 기타 관련 피트니스 데이터를 추적하세요.

면책 조항:

Built By Ruff는 피트니스 및 교육 정보를 제공하며, 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 사용자는 새로운 운동이나 영양 프로그램을 시작하거나 건강에 영향을 미칠 수 있는 결정을 내리기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담해야 합니다.