Built By Ruff

يمنحك تطبيق Built By Ruff الهيكلية والمعرفة والأدوات اللازمة لبناء أفضل بنية جسدية.

ابتكره تيرينس روفين، بطل كمال الأجسام المحترف 12 مرة، ويجمع Built By Ruff بين أساليب التدريب المُثبتة، والإرشادات الغذائية، وتعليمات وضعيات العرض، وتتبع التقدم، ودعم التدريب المباشر في مكان واحد.
سواء كان هدفك بناء العضلات، أو خسارة الدهون، أو تحسين وضعيات العرض، أو الارتقاء ببنيتك الجسدية إلى مستوى أعلى، يوفر لك Built By Ruff خطة واضحة يمكنك اتباعها. يمكنك الوصول إلى برامج تدريبية مصممة من قبل خبراء، وتتبع تمارينك وتغذيتك، وبناء عادات أفضل، وقياس تقدمك - كل ذلك من خلال تطبيق واحد.
Built By Ruff ليس مجرد مجموعة من التمارين، بل هو نظام متكامل مصمم لمساعدتك على التدريب بفعالية، وفهم العملية، والتنفيذ باستمرار.
اعمل. انمو. اربح.

الميزات

• برامج تدريبية احترافية: اتبع برامج منظمة مصممة لمساعدتك على بناء العضلات، وتحسين الأداء، وخسارة الدهون، أو تطوير لياقتك البدنية بشكل عام. يوفر كل برنامج مسارًا واضحًا للمضي قدمًا حتى تعرف دائمًا ما يجب فعله لاحقًا.


• تدريب شخصي: يمكن للأعضاء المؤهلين للتدريب الحصول على خطط تدريب وتغذية فردية مصممة خصيصًا لأهدافهم وخبراتهم وجدولهم الزمني وتقدمهم الحالي.


تتبع التغذية والترطيب والعادات: سجل وجباتك، وراقب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية، وتتبع مستوى ترطيب جسمك، وسجل نشاطك اليومي، وابنِ عادات تدعم نتائج دائمة.


تعليم وضعيات كمال الأجسام: تعلم أساسيات وضعيات كمال الأجسام، والعرض، والانتقالات، وتطوير الروتين من خلال تدريب خبير من أحد أبرز محترفي وضعيات كمال الأجسام في العالم.


المراسلة المباشرة ومكالمات الفيديو: يمكن للأعضاء المؤهلين للتدريب التواصل مع مدربهم، وطرح الأسئلة، وإرسال التحديثات، وجدولة جلسات الفيديو مباشرةً عبر التطبيق.


تسجيل الحضور: أرسل صورًا لتقدمك، وقياساتك، ووزنك، وملاحظاتك، وغيرها من المعلومات المهمة من خلال عملية تسجيل حضور بسيطة ومنظمة.


تتبع التقدم: راقب تمارينك، وتغذيتك، وعاداتك، وقياساتك، وأدائك العام من خلال تحليلات مفصلة للتقدم المحرز.


• التكامل مع الأجهزة القابلة للارتداء: ربط أجهزة اللياقة البدنية ومنصات الصحة المدعومة لتتبع الخطوات والنشاط والسعرات الحرارية المحروقة وغيرها من بيانات اللياقة البدنية ذات الصلة.


إخلاء المسؤولية:

تقدم شركة "بيلت باي راف" معلومات عن اللياقة البدنية والتثقيف الصحي، ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص أو العلاج. يجب على المستخدمين استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل البدء بأي برنامج رياضي أو غذائي جديد، أو اتخاذ أي قرارات قد تؤثر على صحتهم.